Знаете какво е усещането, когато всичко изглежда е добре, но все пак изпитвате някаква безжизнена рутина, стереотип и не знаете какво бихте променили в живота си? Понякога може да не е необходимо да правите огромни промени веднага, просто „просто“ включете нещо в живота си, което наистина ни изпълва. Намерете правилното хоби. Но ние знаем как да го направим? Ние знаем от какво наистина се нуждаем, за да дадем на живота си повече сок и може би повече смисъл?

Преди да предложа няколко съвета, позволете ми да кажа нещо за себе си

Работата ми е нещо, което за мен има смисъл и на което се наслаждавам. въпреки това, преди няколко години се озовах в състояние, в което забелязах, че това също е някакъв капан за мен. Считайки работата си за смислена, забравих да се „зареждам“ чрез други дейности. (За някои това е работа, за някои това е семейство или просто ежедневие, в което можем да загубим връзка с личната си креативност и страст.)

Да, ходих на сауна през седмицата, на природата през уикендите, срещнах приятелите си. Но - започнах да пропускам нещо още повече. Имаше чувство на празнота и желание да внеса повече от нещо „сочно“ в живота си. Нещо, което би ме подхранвало, зареждало и развивало едновременно.

съвета

Периодът на търсене започна: това, което наистина искам да подкрепя и развивам в себе си? Какви дейности ми носят радост?

Спомних си, че обичам да танцувам от дете, но никога не съм го развивал структурирано. Поисках часове по салса за рождения си ден и сега измина повече от година, откакто редовно ходя на салса и бачата. Страстта ми привлече и моя партньор (което в началото изглеждаше невъзможно:-)) и това хоби в крайна сметка внесе повече смисъл и страст в ежедневието не само за мен, но и за нас заедно. Това предизвика по-нататъшни търсения и сега, в допълнение към танца, испанският, арт терапията, поезията, играта и силата са включени в моя редовен седмичен график.

Може би преувеличавам сега в областта на съветите, но чувствам, че това е най-необходимото ми сега и това, което ме изпълва.:-)

5 съвета за намиране на правилното хоби

Какво и как да търсите? Тази статия обобщава някои предложения по пътя към намирането на вашата страст, вашето хоби. Ето ги и тях:

# 1: Ти се страхуваш

Може би най-важното е способността да се спре, да се успокои, да се свърже със себе си. Дали йога, релаксация или просто седене на пода с изпънат гръб. Вдишайте пространството зад мислите и намерете истинско тихо време само за момента. Дори 10-15 минути на ден ще са достатъчни. При такова заглушаване ще се отвори ново пространство, което ще донесе ново прозрение или идея, вдъхновение.

# 2: Мозъчна атака със себе си

Направете среща "със себе си" и запишете всички теми, които наистина ви интересуват и дейностите, които бихте искали да правите, преживяванията, които ви призовават. Подобна визуализация също може да ви помогне в това: представете си, че имате почивна година. Ти се грижиш за парите. Какво бихте запълнили тази година, ако това зависи само от вас? Какво бихте искали да изпитате тази година?

# 3: Спомнете си детството

Помисли за това, какво ти харесваше като дете? Какви дейности естествено ви привлякоха? Рисувайте, композирайте, танцувайте, бродирайте, наблюдавайте, изучавайте ...? Или попитайте братя и сестри, родители, приятели от детството - в каква дейност най-често са ви виждали доволни? Разберете дали това е нещо, което наистина сте обичали, но сега по някаква причина не го правите.

# 4: Опитайте нещо чисто ново

Опитайте нова дейност, което ви привлича поне малко. Понякога нови хобита излизат и от нещо, което никога не бихме казали (може би само защото никога не сме го опитвали или смятаме, че го нямаме). Нов спорт, упражнения, акройога, контактна импровизация, изучаване на нов език, някаква форма на художествена дейност (работа с глина, рисуване, плетене на една кука). За някои, но и на някакъв етап от живота, може да има смисъл да се обърнат един към друг, за да помогнат на други - доброволчество.

# 5: Намерете дейности, които ви карат да се чувствате живи

Страстта често се свързва с творчество, а също и с жизнена сила/жизнена енергия. Какво повдига енергията ви? Какви дейности ви карат да се чувствате наистина живи? Че животът има повече смисъл? Това е нещо различно за всички: и си струва да отделите време, за да видите какво е за вас.

В моето въображение животът е постоянен процес на размисъл дали това, което живея сега, има смисъл за мен.

Какво ми трябва сега? Повече стабилност и мир? Повече тишина? Повече страст? Общество или уединение? Помагате ли си или помагате на другите? Трябва ли да пусна корен или да се преместя някъде другаде? И след моменти на търсене идват отговорите и от нас зависи да ги приложим и да ги включим в живота си.

Андрейка пожелава балансиран живот!:-)

Тези съвети ще ви придружат и в новия фитнес дневник® 2020:

Може да се интересувате и от:

5 ключа към удовлетворението в живота

25 начина да подобрите настроението си за по-малко от 10 минути

  • Fitshaker подкаст №. 18: Обикновено раждане. Възможно е? - 1 февруари 2021 г.
  • Защо е подходящо укрепването на дупето по време на бременност? 5 пъти безопасни упражнения за бременни жени - 21 януари 2021 година
  • Fitshaker подкаст №. 16: Психологът съветва как да управлявате мислите и чувствата си - използвайки техниката на внимателност - 18 януари 2021 година

Статията е добавена на 12/05/2019 и е поставена в категорията: Саморазвитие и мотивация Автор: Андреа Пенякова