намалим

Благодарение на простото решение от тези ефективни храни можете да намалите нивата на холестерола.

Лошите хранителни навици, липсата на упражнения и нездравословният начин на живот могат да помогнат за запушването на кръвоносните съдове. Натрупаният по стените на кръвоносните съдове холестерол, заедно с високото кръвно налягане, може да ви изложи на висок риск от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.

Вашият лекар може да предпише лекарства за понижаване на холестерола, но те имат някои неблагоприятни странични ефекти. Някои от тях включват мускулна болка, увреждане на черния дроб и дори няколко неврологични промени. Страничните ефекти, свързани с приема на тези лекарства, всъщност могат да надвишат ползите.

Можете обаче да премахнете излишните нива на холестерола, без да се налага да страдате от страничните ефекти от приемането на лекарства за понижаване на холестерола. Просто пригответе проста смес, която трябва да приемате ежедневно в продължение на поне 40 дни, за да забележите ефектите върху нивата на холестерола. Ето рецептата:

Състав:

  • 4 глави чесън
  • 4 средно големи лимона
  • 3 литра вода

Приближаване:

  1. Отделете скилидките чесън и ги почистете внимателно
  2. Почистете лимоните с вряща вода, тъй като ще ги използвате и с кожата.
  3. Нарежете лимоните на малки парченца.
  4. Поставете чесъна и нарязаните лимони в блендер. Разбъркайте, докато получите смес с плътна консистенция.
  5. Поставете получената смес в голям съд.
  6. Напълнете сместа с вода и затворете съда.
  7. Съхранявайте контейнера в хладилника за 3 дни.

След 3 дни можете да започнете да приемате 1 до 2 супени лъжици от сместа след всяко хранене. След всяка седмица можете да увеличавате дозата с друга лъжица. Привържениците на сместа казват, че ефектите настъпват след 40 дни употреба.

Чесън има способността да разрежда кръвта, да предотвратява образуването на кръвни съсиреци и да понижава кръвното налягане. Много хора приемат 2 до 3 скилидки чесън на ден, за да предотвратят хипертония, инфаркт и инсулт.

Лимони са заредени с антиоксиданти, които помагат да се предотврати натрупването на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Витамин С в лимоните е основно хранително вещество за здрави кръвоносни съдове. Тези жълти плодове са богати и на флавоноиди, известни като ериоцитрин и лимонит. Смята се, че ериоцитрин намалява нивата на холестерола при редовна употреба и е вероятно да намали производството на аполипопротеин В, вещество в черния дроб, свързано с по-високи нива на холестерол.