можете

Някои видове алкохол могат да имат изненадващ ефект при сенна хрема, астма и алергии.

Алергията на полени и сенната хрема може напълно да отучи много страдащи от алергия от ежедневието, причинявайки дразнене на очите, запушване на синусите и надраскване в гърлото. Но не трябва само да приемате антихистамини, за да се борите с него.

Докато е доказано, че алкохолът влошава симптомите на сенна хрема и астма, Asthma UK показа, че чистият алкохол може да бъде по-полезен за вас от другите видове тъмни алкохолни напитки.

Хистаминът и сулфитите са вашите врагове

Защо така? Повече от 64% от пациентите с астма казват, че алкохолът може да влоши алергиите, а отключващи фактори са два химикала: хистамин и сулфити. Те обикновено се срещат в по-тъмни, ферментирали напитки като червено вино и бира. Следователно страдащите от алергия трябва да ги избягват през сезона на полени. Но ако обичате да се насладите на чаша на вечеря, не се отчайвайте.

Според Asthma UK страдащите от алергии могат да се отдадат на чист алкохол, като джин, бор и водка, които имат относително ниско съдържание на хистамин. Въпреки че не лекува напълно симптомите ви, това е вашият най-малко рисков избор.

Джинът, особено поради дестилационния процес, няма сулфити, освен ако производителят не реши да промени вкуса си, като промени рецептата. По същия начин качествената водка не трябва да съдържа сулфити. Но ако наистина искате чаша вино, най-добре е да изберете сортове с ниско съдържание на сулфити.

Обърнете внимание и на храната

По същия начин трябва да избягвате храни, които съдържат твърде много хистамин, като осолено, пушено и консервирано месо, включително бекон, салам и риба тон. Също толкова рискови са сортовете сирене с плесен, чедър, камамбер и пармезан.

Вместо това изберете прясно месо и риба и меки сирена като рикота и моцарела.