В началото на учебната година много родители ще започнат да мислят за подходяща (извънкласна) дейност. Идеално е да подкрепяте детето в движение. Той ще се умори и ще полудее и ще е по-спокоен вкъщи. Как обаче да изберем подходящ спорт?

правилния

Пръстените са огромна полза за децата. Те са важна част от тяхната социализация, позволявайки им да си поставят цели и да ги преодолеят. Спортните клубове също ще ги подкрепят в по-нататъшното развитие и поддържане на здравословен начин на живот. Изследванията показват, че днешните деца имат малко движение. Прекарват до 6 часа на ден пред екрана на телевизор, компютър или таблет и това по-късно носи проблеми не само с възможно затлъстяване, но и с ученето например.

Движението е основно свързано с развитието на централната нервна система и личността на детето. В предучилищна възраст детето опознава себе си, своите способности и умения чрез движение. Това потвърждава и семейният терапевт Mgr. Ирена Тейхманова с факта, че ако детето не се движи, това също може да повлияе на постъпването в първи клас. „Липсата на физически и социален опит може да има отрицателен ефект върху развитието и съзряването на детето, така че детето може да е недостатъчно подготвено за посещение на училище“, казва терапевтът. Например, едно дете може да има речеви проблеми, нарушения на дефицита на вниманието или да е по-малко квалифицирано.

Всичко е свързано с всичко

Mgr Предупреждава срещу сериозни проблеми за деца в училищна възраст. Луси Рубова, учител в 15-то основно училище в Пилзен, и по този начин извежда ценна перспектива от ежедневната практика: „Напоследък наблюдавам все по-голям процент от децата сред първокурсниците, които са координация на движенията. Отслабените груби двигателни умения също оказват влияние върху по-ниската сръчност на речевите органи. Броят на децата, които имат речево разстройство, се е увеличил значително - най-често децата неправилно произнасят едно, често дори повече “, признава Рубова.

За изоставащите груби двигателни умения дори и фината е крива - децата не могат да си връзват конците, имат проблем, например, когато режат или лепят хартия. Недостатъците се проявяват и другаде - по-лоша координация на тялото често се случва заедно с проблеми в графичните двигателни умения, така че децата не са в състояние да хванат молива правилно и да го притиснат адекватно върху хартията. „От моята 20-годишна практика става ясно, че децата, които са посещавали кръгове за движение през първите шест години от живота и на които родителите им отделят времето си за съвместни игри, четене, говорене и т.н., имат много по-добър старт в първия клас ", посочва Рубова.

Прочетете също:

Труден избор

Уверете се обаче, че детето не се чувства съкрушено. Необходимо е известно време за неговото развитие, когато никой не контролира дейността му. Достатъчно е, ако детето има 2 до 3 пръстена седмично. И не е задължително всички те да са фокусирани върху движението. Това трябва да се компенсира от други дейности. Оставете детето да избира пръстени само. Ако види в семейството си, че спортът принадлежи на живота, определено ще избере такъв. Обсъдете избора му с него и му дайте малко време да опита различни спортове.

Всяка спортна дейност има своите предимства и недостатъци - например по отношение на здравето и финансите. Има спортове, за които трябва да закупите само спортно облекло и маратонки, но също и такива, при които екипировката и годишното членство струват хиляди. Ако финансовото ви състояние не го позволява, обяснете го на детето и се съгласете на компромис. Също така се опитайте да избегнете едностранно натоварване на опорно-двигателния апарат.

Той го има физически?

Не всички видове спортни дейности са за всеки. Помислете за пропорциите на тялото на детето си и наистина помислете за подходящи спортове. Същото важи и за физическото състояние и здравословните ограничения. Когато детето е високо, изберете спорт, където височината е предимство, а не пречка. Кариерата на гимнастичка или жокей в този случай не е подходящ избор.

Ако, от друга страна, детето е по-ниско, то едва ли ще направи дупка в света на баскетбола. Пръстените обаче не винаги са кариерата на топ спортист, ако детето се радва на спорта, не му пречат, но го подготвят за факта, че вероятно няма да може да се занимава професионално с този спорт, ако проявява интерес. В този случай е по-добре да посетите спортен лекар, който ще ви посъветва за избора на подходящ спорт по отношение на конституцията на детето.

Пазете се от хипермобилност

Със сигурност понякога сте забелязали, че някои деца са по-малко гъвкави, други повече, а някои до такава степен, че вече не ви се струва нормално. Често можете да го срещнете с гимнастички или балетисти, които могат да огънат телата си в невероятни позиции. Именно тези спортове могат да причинят хипермобилност. Възможно е обаче вашето бебе да има вродена свръхмобилност, което ще забележите от по-големия обхват на подвижността на ставите, както пасивно, така и активно движение. Какво може да бъде хипермобилността?

При хипермобилни индивиди често се повтарят леки, но и големи наранявания. Освен това, по-големият обхват на движение и по-ниското мускулно напрежение в екстремни позиции произвеждат рефлекси, които могат да причинят запушвания. И това не е приятно за дете, което се развива. Ако забележите свръхмобилност при детето си, има няколко начина да му помогнете.

На първо място, важно е да оставите засегнатата става да си почине и в случай на подуване да я охладите или укрепите с еластична превръзка. В дългосрочен план е важно да спортувате - особено за укрепване на мускулния корсет със стабилизиращи упражнения. Говорете със своя спортен лекар, ако искате да допълните храненето на детето си със съвместно хранене (например Geladrink Junior, Colafit Junior, hyalfit или тройна смес). Това са хранителни добавки, които помагат не само при проблеми с движението, но и при болки в растежа например. Правилният растеж на костите се подпомага от абсорбиращи се колагенови пептиди, които стимулират синтетичната активност на костните клетки и по този начин насърчават образуването на костен колаген.

„На практика често се срещам с факта, че децата в предучилищна и училищна възраст също започват да имат проблеми със ставите“, казва педиатърът MUDr. Милан Кудин. „Колкото повече е натоварен ставният хрущял, толкова по-бързо се износва. При децата това зависи не само от генетично обусловеното качество на хрущяла, но и от начина на натоварване на ставата по време на живота на детето “, добавя педиатърът.

Струва си да предотвратите проблема. Важно е редовното движение, което ще подобри притока на кръв към мускулите и движението на вътреставната течност, което ще подобри снабдяването с хранителни вещества и отстраняването на отпадъчните продукти по време на метаболизма. Ако обаче детето ви вече има проблеми със ставите, избягвайте тенис, футбол, хандбал, гимнастика, балет и танци. Винаги е необходимо да се тества кое движение е подходящо за детето и кое, напротив, го ограничава. Изберете такъв, който не променя рязко посоката на движение или въртене. Също така е важно да се загреете преди спортна дейност, да я разтегнете правилно и да носите подходящ вид обувки.

Успехът не е всичко

Не забравяйте, че целта на спортните клубове не е да обучават деца на шампиони, а по-скоро да изградят любов за движение през целия живот и да развият другите им способности и социални умения.

Когато детето се движи, той също развива своята причина - трябва да открива и управлява нови задачи, влиза в контакт с непознати неща, изследва какво работи, принудено е да използва нови думи за нови предмети и по този начин обогатява речника си. Също така е важно да играете с други деца - учи на съпричастност, сътрудничество с другите и да можете да реагирате адекватно на различни стимули. По този начин детето развива социални умения. Изгодно е също така, че той прекарва време без родителите си, в различна среда, така че се научава да уважава чужд авторитет.

Триизмерният подход, който те практикуват в центъра за движение The Little Gym, е посветен на игривото развитие на двигателната интелигентност. „Ние вярваме, че физическите упражнения са средство за цялостното развитие на детето. Според нашия триизмерен подход към ученето на децата, във всеки урок ние се опитваме да подкрепим не само физическата подготовка, но и интелектуалното и социалното развитие на децата. Всяка област от учебния процес помага на децата, наред с други неща, до зрялост в училище и като цяло добра готовност за важния преход от детска градина към основно училище “, обяснява основателят на центрове за движение The Little Gym в Чешката република и Словакия MUDr. Жана Масатова.