Натискът от тези проблеми може да бъде толкова силен в живота ни, че сме спира, блокира или напълно „изключва“. В такива моменти се нуждаем от помощта на външната страна, експерт, който да ни помогне да преодолеем проблема си и тичам обратно към живота.
Прочетете също:
Психология
В относително краткия период на своята дейност като независима научна дисциплина, той се опита да намери начини или начини за решаване на тези човешки проблеми. Тя създава техники, методи, теории, начини за подход към различни проблеми. Обикновено се нарича професионална помощ при проблеми с психичното здраве психотерапия - лечение на психиката. Това е един вид процедура за ремонт или промени в състоянието на нашето мислене.
Целта на психотерапията
Това е или премахване на "негативните" симптоми на клиента, но също познавайки себе си а обучение на нови функционални умения към себе си и заобикалящата ги среда или по-дълбока личностна работа психотерапевт с клиента в разбирането и промяната на отношенията му към себе си, към социалната среда, подход към живота и решаване на житейски проблеми, често свързани с по-задълбочен анализ себе си, техните преживявания, конфликти.
Психотерапевт
Тя е психотерапевт експерт, фокусиран върху лечението на психологически проблеми, душата и вътрешността на човека. Той е обучен на екзекуция терапевтична активност теоретични и практически изследвания в институция, която официално предлага обучение по психотерапия. Има няколко терапевтични насоки. Това е свързано с различни мирогледи, възприятия за това какво е важно в живота на човека и какво е необходимо за неговото изцеление.
Как да намерите подходящ психотерапевт?
В наши дни можем да намерим психотерапевт по различни начини: можем да попитаме Вашия лекар, познати, в списъка на психотерапевтите, психотерапевтите имат своя сайт в Интернет (търсене от Психотерапевт/Психотерапия плюс пребиваване/град). Психотерапевтът определено ще ни държи по телефона или по имейл насоки според описаните проблеми, как да процедирам, какво да правя, с кого да се свържа.
Всичко важно по време на уводното интервю
По време на първоначалната среща с психотерапевта е клиентът запознати с условията на работа: финансова област, времеви аспект, начин на работа - всички важни „технически“ подробности. Тя също ще му обясни форма на работа по отношение на съдържанието - Това обикновено е работа на терапевтично интервю, но може да бъде и различни дейности, работа с тялото (бодитерапия), двигателна терапия и други подобни. Основни насоки на психотерапията
Целта на психотерапията е помощ на клиента. Независимо как работите, това винаги е целта.
Психотерапията може да играе толкова решаваща роля в живота ни, че опитът от нея ще промени живота ни от основата. Психотерапевтите обикновено се фокусират върху някои теории на психотерапията - едно или повече. Теорията помага на психотерапевта да разбере мисловните процеси на клиента и да го насочи към изцеление.
Указанията според техните теории могат да бъдат разделени на 5 категории:
- Психоанализ и психодинамични терапии: Той се опитва да промени проблемното поведение, чувства, мисли в клиента по такъв начин, че да се фокусира върху тяхното „несъзнавано“ значение и мотивация. Това означава, че разкрива корените, скритото, несъзнаваното в човека и по този начин го освобождава от проблем, напрежение, конфликт. Действа предимно индивидуално, важна е връзката между терапевта и клиента. Чрез работа с терапевт клиентът се научава да познава себе си, да се изследва.
2. Поведенческа терапия: Думата поведение е от английския термин поведение. Този подход е много „практически“ фокусиран. Той казва, че ученето е важно в живота (като цяло) - при разработването на подходящо, неподходящо, нормално и ненормално поведение ученето е много важно (как да се държим, действаме, функционираме, реагираме и т.н.). И как например може да се научи неподходящо (в случая проблематично) поведение, може да се научи. Следователно фокусът на работата в терапията е изучаването на нови форми на поведение (съобразени с клиента), които трябва да помогнат на клиента да започне ефективно да решава живота и проблемите си, управляват стреса, отпуснете се. Той също принадлежи тук когнитивна поведенческа терапия - накратко, познанието като познавателна част в човека (мисли, "разум") a поведенчески - част от поведението. По този начин терапията се фокусира върху промяна на поведението (промяна на поведението чрез усвояване на нови умения), както и върху „анализиране на идеи“, разбиране на тяхното въздействие върху поведението и чувствата, контролиране на тях и промяна за позитивното. По този начин клиентът отново става господар в дома си - вътре.
3. Когнитивна терапия: Тази посока се фокусира главно върху това, което клиентът мисли, а не върху това, което прави. Мислите влияят върху това, което правим и как се чувстваме. Ако променим мислите си чрез работата, която психотерапевтът настройва за даден клиент, тогава тази работа също ще промени начина, по който се чувства и какво прави клиентът. Това е все едно да влезеш в машинното отделение и там се провежда цялата психотерапевтична работа - вътре и с това, което задвижва всичко (усещане и поведение). И тук клиентът трябва да стане свой господар, господар на своето мислене, съзнание, което фундаментално влияе върху всички останали елементи в човека.
4. Хуманистична терапия: Хуманистично, тъй като е фокусирано върху уважението към клиента, не предоставя различни интерпретации и специални насоки. Терапии като Личност/клиент фокусирана психотерапия (PCA) - използва своите "методи" като съпричастност, приемане, безусловно приемане на клиента. Той възприема клиента като способен намерете свое собствено решение, сила в себе си, търсете решения в себе си, разберете и застанете на крака. Тук, както и при други терапии, клиентът трябва да стане предимно негов господар, този, който се научи да се ориентира, става като свой собствен терапевт по-нататък в живота, който не само се научава да решава даден житейски проблем, но се научава да управлява живота си като цяло - на качествено ниво на оцеляване и живот. Гещалтова терапия - подчертава „цялостта“ на това да се научим да живеем тук и сега, да бъдем по-осъзнати и въз основа на тези преживявания и умения да поемем отговорност за поведението и живота на човека, дори с желание и желание (дори да му се наслаждаваме) ) - и екзистенциална терапия - тя е фокусирана върху свободната воля на човек, търсенето на „значение“ за даден клиент, способността да се самоопределя.
5. Интегративни и холистични терапии: Тези насоки не се фокусират върху една посока/теория в своята работа, а избират от всички посоки онези елементи/методи, които след това да използват по време на работа според нуждите на клиента.
Това не свършва с изчисляването на посоките, а тяхното голямо количество, но целта на всеки е да помогне на клиента да се почувства по-добре и да бъде по-доволен от живота си. Това също е така основният отличителен белег на ефективността на терапията - клиентът трябва да почувства помощ и облекчение, макар и не изцяло и изцяло, тъй като това е процес и проблемът също се е развил с течение на времето.
Психотерапията е основно лечение при различни психични заболявания и проблеми на човека, особено човека в съвремието, и следователно трябва да се възприема „нормално“ като всяка медицинска професия. Предразсъдъците трябва да бъдат преодолени.
Избираме и психотерапевт според някои наши симпатии и чувство за смисъл при работа в терапия или според собственото ни удовлетворение. В случай, че терапията с дадения терапевт не ни устройва напълно, възможно е да поговорим учтиво други възможности а потърсете помощ от друг терапевт. Психотерапевтите имат разбиране за това и дори могат да препоръчат на клиента някой друг, който също се фокусира върху неговия проблем.
Прочетете и тази статия:
- Как да изберем правилния спорт, за да не боли
- Как да изберем правилната протеинова напитка •
- Как да изберем подходящия парфюм Разберете към кое парфюмно семейство принадлежите!
- Как да изберем правилната хранителна добавка
- Как да отслабнете ПЕКАРНАТА яжте дори когато отслабвате, изберете правилния вид и количество