Въпреки това, където има голямо търсене, има голямо предлагане. Освен професионални треньори и ефективни хранителни добавки, на пазара може да се появи и лошо качество, което може да застраши здравето ви! Все по-трудно е да изберем какво предлага фитнес бизнесът на нашите хора днес. Това смята и Михал Кралик (25), възпитаник на Факултета по физическо възпитание и спорт към катедрата по културизъм, фитнес и силов триатлон, който също се издържа от треньор. Както самият той твърди, тази работа е основно за обучение през целия живот. Необходими са опитни и образовани инструктори, за да влезете в мечтана форма, без да застрашавате здравето.
Според Михал това е един от основните проблеми на фитнес индустрията - няма достатъчно добре обучени треньори, работещи във фитнес залите. "Обучението на треньори е силно подценено у нас. Мнозина получават статута си много евтино. С това искам да кажа, че те ще плащат за няколкоседмичен курс и просто ще получат лиценз. Акредитацията им дава право да издадат лиценз за търговия. Така че те могат да си изкарват прехраната като треньори “, обяснява Михал.
Но може ли завършилият такъв бърз курс да бъде пълноправен треньор? "Големият проблем е, че никой не решава това, което тези хора наистина знаят. Имат сертификат и точка. Но за сравнение - когато някой е в университет и го завърши успешно, той трябва да издържи определени изпити. Той трябва да вземе изпит по анатомия през първата година. Ако не може да го направи, той си тръгва. Там също се преподава биохимия и физиология. Това са цялостни основи, без които не може да се движи. Ако сградата няма здрава основа, къщата няма да бъде построена. Днес много треньори с бързо ферментиране дори не могат да си представят как работи един мускул “, обяснява той.
Треньор веднъж или два пъти
Производството на треньори е бизнес днес. „Основният курс струва 200 евро, след това има, разбира се, различни надстройки. Разликата обаче можете да видите тук. Някой учи за квалификация, да речем 80 часа, а някой във факултета по спорт 3, 5 или повече години. Така че определено има разлика в качеството ", смята треньорът Михал.
Съдържанието на цялото университетско обучение от поне три години не може да бъде попълнено в рамките на няколко часа след курса. „В курсовете здравословната страна на упражнението се пропуска главно. Ще им покажа - аха, така се прави загряването, така се прави тренировка и така се прави стречингът. Основата. Но това не е достатъчно. Но отново не хвърлям цялата тренировка в една чанта. Има обучения, които са по-строги, но това са предимно чуждестранни обучения, в чест на изключенията. "
Те са акредитирани
Различни треньорски асоциации са професионално квалифицирани да провеждат курсове за нови треньори. Това се гарантира на техните възпитаници от акредитацията на Министерството на образованието. „Те имат акредитация, което означава, че бъдещите треньори ще придобият известни знания. Но когато виждам някои от инструкторите, които преподават там, както и какви хора напускат курсовете, това е трагедия ", поклаща глава Михал.
Здраве и болни
Въпреки това, както човек би искал качествен лекар, физиотерапевт, обезитолог, всеки също трябва да иска качествен треньор. „В други сектори работниците си вършат работата неправилно. Аматьорството се среща навсякъде, във всяка професия. Но това са професии, при които не говорим за човешкия живот и здраве. Няколко неправилни тренировки могат да имат последствия за цял живот. “Не само 100 процента здрави хора чукат на вратата на фитнес треньор.
Дори тези, които имат проблеми с налягането, сърцето, плочите искат да укрепят. Според Михал образованият треньор трябва да може да работи и с такива случаи. „Знаете ли, здравият човек сега е около 1 на 10. Много неща трябва да се вземат предвид при тренировките и добрият треньор знае това. Не му се случва клиент да дойде при него, който иска да започне да тренира и той веднага слага щанга в ръката си. Професионалният треньор трябва да изследва здравословното му състояние и ако не е сигурен, първо да го изпрати на експерт. "
Самите „експерти“
Напоследък обаче "треньорите", които се умножават, особено в социалните мрежи след неговото име атрибути в две линии - треньор, консултант, диетолог и специалист, експерт по регенерация. Това е като кошмар на фотографи, когато някой от SLR във Facebook пише, че е фотограф.
„Да, така е, само ако някой ме направи лоша снимка, горе-долу нищо не се случва. Но когато някой ми причини нараняване, като унищожаване на коляното, увреждане на гръбначния стълб, това е голям проблем. Образован треньор знае, че не е диетолог. Добрият треньор не е нито лекар, нито физиотерапевт “, обяснява Михал.
Което е правилно
Хората трябва да внимават с кого започват да тренират. Те трябва да търсят информация. Според Михал това е единственият начин да изберете правилния треньор до момента. „Те определено трябва да се интересуват от образованието му. Независимо дали има университет или просто курс и дали курсът си струва нещо, или е един от тези - ще плащам и имам - курсове. Освен това, неговите умения, практика и как той подготвя клиента и, разбира се, неговите препоръки. Добрият треньор трябва да има план. Той не може просто да стреля упражнения от стомаха си по време на тренировка. До известна степен цената може да бъде и показател за качество. И определено не би трябвало да има изключително много тренировки на ден. Колкото по-опитен е треньорът, толкова повече се страхува от клиента, защото знае какво може да се случи по време на упражнението ", заключава Михал.
Хранителните добавки също могат да убият!
Миналата година медиите разтърсиха новината за Андрей Гайдош († 19), който използва опасни стероиди за ускоряване на мускулния растеж. Последицата от това чисто хазартно здраве е смъртта на младия мъж. Сърцето му не можеше да устои на атаката на химията, допирано с хормони на растежа, повече от наполовина и в крайна сметка гръдната му аорта се спука.
Момчето тренира по два пъти на ден, но дори това не беше достатъчно, за да изглежда като неговия идол, американският актьор Дуейн Джонсън, по прякор Скалата. Искаше да изпълни мечтата си за големи мускули, като използва няколко вида стероиди. Това обаче не е единственият случай, когато хората искат да заблудят природата, че виждат големи мускули или стройно тяло. На пазара има стотици продукти, които да ви помогнат да спечелите, да отслабнете, да изгорите, да рисувате. Мартин Хлебана, главен изпълнителен директор на Proteinworld, компания, занимаваща се с продажба на допълнително и фитнес хранене, препоръчва на хората да се консултират със специалист, когато купуват продукти.
„Когато използвате и избирате добавки в света на фитнеса и спорта, е важно да обърнете внимание не само на качеството на продуктите, но и на техния произход, състав и ефекти. В наши дни е възможно да се намерят и купят различни количества анаболни стероиди, хормони на растежа, прохормони и пептиди в Интернет. Използването им носи не само разширяване на мускулите, но и разширяване на вътрешните органи, натоварване на черния дроб, бъбреците и много други странични ефекти като акне, косопад и неконтролирани промени в поведението. Следователно, като диетолог и магистър на Словакия в естествения културизъм Съветвам хората да избягват използването на забранени и вредни продукти, да купуват само сертифицирани продукти в проверени магазини, евентуално се консултирайте с експерт. Все пак спортуваме за здраве, а не за да го унищожаваме! “
Храненето принадлежи изключително на експерти
Иван Маерчак, кардиолог и президент на лигата за борба със затлъстяването
Днес имаме много „самопровъзгласени“ диетолози. Псевдо експерт лесно ще ви изпрати „гарантирано полезно меню“ за няколко десетки евро, които да изчакате. „В обичайната практика обаче не даваме на пациентите еднообразно меню, а работи обратното. Пациентът ни пише текущото си меню и ние търсим къде има грешка в начина му на хранене. Контактът с експерт е от съществено значение. Огромна грешка е да се поставят хората в ръцете на неспециалисти. Има начини на хранене, които могат да подхождат на човек, но еднократното меню обикновено няма да помогне “, казва лекарят.