тенденция

Дял

Знаете ли нова тенденция във фитнес света - електрическа стимулация на мускулите? В забързана Европа тя бързо се утвърди. И за какво става въпрос? Тук говорим за обучение, при което се използват слаби електрически импулси. Те са същите, каквито тялото създава само. По време на тренировка се използва специален костюм. И защо изобщо да мислим за такава наистина нетрадиционна форма на обучение? Е, благодарение на електростимулацията, или т.нарев EMS trеningu е възможное изграждане и укрепване на мускулите, отслабване, отърваване от целулит и инконтиненция, но също така и много различни здравословни проблемиемов. В следващата статия ще ви разкажем какво представлява обучението по EMS, как протича и по какви начини ще повлияе на тялото и здравето ви.

Какво е EMS обучение?

Студиото YEES отдавна е посветено на EMS обучение, което на професионален език означава обучение, основано на принципа на електрическата мускулна стимулация. Това следва от името на самия технолотносноgie EMS, което означава електро-мио-стимулаcia, тоест говорим за мускулна стимулация с помощта на електричествоехо импулс. Бройкато обучение се използва prúг о сила милиамперера. Това не представлява опасност за хората. Тези импулси, които засягат цялото тяло, причиняват висока интензивност на мускулното съкращение, но в същото време са нежни и човечекато треningu не се чувства неудобно.

Интересното е, че тази уникална технология за стимулиране на мускулите е разработена предимно за целите на космическите изследвания. Електрическите импулси по време на тренировка причиняват 30 до 80 малки мускулни контракции в секунда. Това означава, че има приблизително 36 000 мускулни контракции в цялото тяло по време на цялата 20-минутна тренировка.. От обучението винаги се адаптира към клиента По поръчка е предназначена за абсолютно всички, независимо от физическата форма. Не е подходящ обаче за пациенти със сърдечно-съдови, ракови или тежки неврологични заболявания. Също така не е предназначен за лица с пейсмейкъри или имплантирани електронни медицински устройства, хемофилия и диабет, за бременни жени или хора с висока температура и остри вирусни или бактериални заболявания.

Ще ви е интересно

Най-добрите упражнения за гърба според хирурзите: Те ще ви спасят дори след 60-годишна възраст

    62 11
  • 26.12.2019

ТОП упражнения за тънки ръце: Кажете сбогом на мърморещите ръце!

    33 1
  • 14.11.2019

Как работи обучението по EMS в студиото YEES?

Обучението по EMS обикновено трае 20 минути и е идеално да го завършите два пъти седмично. По време на своята продължителност обучаваният е облечен в специален костюм с електроди. Под него трениращият трябва да носи спортно облекло, което задържа вода. Чрез такава проводима среда импулсът влиза в тялото от електродите. Самият костюм с електротносноdami помага на клиента да се разположи и след това да зададе trенерв. Впоследствие, след началото на треningu trеner показва на клиента конкретниеупражнения и също така регулира интензивността на импулсите. Треньорът е под наблюдение по всяко време и обучението се провежда според неговите нужди, независимо дали става въпрос за загуба на тегло, наддаване на мускули, премахване на болки в гърба или облекчаване на целулита.

По време на EMS тренировка се натоварват само мускулите. Предимството е, че няма неестествено прекомерно натоварване на ставите и сухожилията. От друга страна, човешкото тяло получава добра доза тренировка за относително кратко време. Благодарение на EMS trеningu е възможное оформят тялото и укрепват цялостнотое тялото също регулира теглото. Резултатите са ще видишľnе за относително кратко време.