Всички харесваме съня и той може да се използва и като средство за отслабване. Не вярваш ли? Модерната диета се основава на нея, но лесно може да излезе извън контрол ...

света

Вярно е, че принципът, основан на мотото „когато спиш, не ядеш“, не е нищо ново. В исторически план това е една от първите видими форми на целенасочена загуба на тегло. В днешно време той отново набира популярност и нищо чудно - сънят е едно от малкото ефективни неща, при които храненето може надеждно да се избегне.

Увеличеното предлагане на непрекъснато време за почивка не е лошо, в края на краищата дори експертите се съгласяват, че оптималната продължителност на ежедневния сън трябва да бъде 7 до 8 часа чисто време. Ако обаче удължите времето, прекарано в леглото, с още 2 часа, нищо фундаментално няма да се случи - вярно, с изключение на желаната, но постепенна и относително бавна загуба на тегло.

Засега диетата, която е получила отличителното име „Спящата красавица“ по интернет форумите, не предизвиква никакви противоречия. Някои популяризатори обаче я правят изключително лошо име, което с оглед на по-ефективна и по-бърза загуба на херния препоръчва необичайно дълго сън и не само това - дори си вземете помощник под формата на хапчета за сън.

И това определено е извън границите на не само здравословен, но и безопасен и общоприемлив начин за отслабване. Някои потребители довериха, че спят и по 20 часа на ден, разбира се, като използват силни успокоителни, което изобщо не би било възможно. В такива случаи не може да става дума за здравословно отслабване или разговори, но още по-лошо е, че има риск от предозиране.

В същото време хапчетата за сън предизвикват силно пристрастяване и в отговор на толерантността, която тялото ни развива към тях, е необходимо постепенно да се увеличават дозите им. Освен това сънят е нож с две остриета: който спи не само не яде, но и не прави нищо друго - не се среща с хората и социалният му живот постепенно умира. Психолозите предупреждават, че подобна социална изолация може да доведе до депресия.