- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ние сме много смутени от характера и бихме искали да отслабнем бързо и без движение. Опитах и много диети, но най-полезно за мен беше 5-дневно оризово пиле за прочистване на тялото и сега редовно ям 5 пъти на ден.Почнах и да спортувам - упражнения за пилатес. Те са взискателни, но си заслужават. Бих искал да попитам и за вашия опит с това упражнение.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пилатес е хубаво нещо, тук можете да прочетете какво: abc-dieta.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
скъпа, не можеш ли да ми посъветваш парти, което да тренирам на топка? Имам го вкъщи и ще ми трябват упражнения, благодаря ти предварително.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
благодаря за съвета и за готовността, ще видя как ще продължа, но вече ме е сгряло чувството, че ще направя нещо полезно за себе си!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вземете пилатес във вторник, Zumba четвъртък във вторник и тренирайте у дома през уикендите. Аз лично предпочитам пилатес с подходяща топка, фокусиран върху баланса, имам DVD за това. с тези разпоредби имам кръга, нямам, в края на краищата не купувам всичко отново:) добре, а зумба е толкова забавна, само че не всеки може да се намери в нея. опитайте и вижте:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
точно това също исках във вторник и четвъртък, но четвъртък е просто зумба:-( Не ми харесва много, но ще видя. Права си, че можеш да правиш пилатес у дома, също гледах няколко видеоклипа в мрежата и искам да си купя няколко пилатес dvd-. вие също тренирате с тези кръгове или гумичка? защото видях такива видеоклипове.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, тогава пилатес е добър избор за вас, аз също започнах заради гръбначния стълб, защото не намерих нищо по-ефективно на гърба. 3 пъти подред и тогава нищо не е вярно, ленза пилатес може да се практикува вкъщи, както и зумба, след уводните часове ще знаете какво и как да практикувате, така че изтеглянето на нещо от мрежата няма да е проблем, аз имам книга за пилатес, според която тренирам вкъщи например. изберете например вторник и четвъртък и вижте как ще ви отива, спокойно в комбинация със зумба.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, така че си струва да отида на пилатес, докато те чета. Реших да започна също поради здравословни проблеми. Гърбът ме боли ужасно и също бих искал да оформя тялото си. Имам 2-годишно дете на MD, така че мога да видя, че съм облечен, че съм толкова слаб. Нямам лоша фигура, не е нужно да отслабвам, просто искам да изглеждам добре. Бих искал да имам твърд корем и бедра. плътно, ако отидох така 3 пъти подред и след това имаше почивка за много дни?:-( че ако не размахвам, винаги имам мускулна тъкан на следващия вторник.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тренирам от около 3-4 години, дори не знам точно: D понякога с почивки, когато задълженията са изритани и съчетавам каквото мога, сезонни спортове и прочие. Ходих на фитнес, но дори не миришех след пилатеса, не е необходимо. пилатес е оформил тялото ми добре, сякаш не е трябвало да се укрепвам в живота. по принцип тренирах 3 пъти седмично от началото, резултатите можеха да се видят толкова прилично след месец, след 3 месеца може да се каже, че видимо. Мога само да препоръчам на всички, той се отърва от здравословните ми усложнения, така че удовлетворението е огромно.