Количката е празна
Как да мотивирам детето да не пуши - съвети, съвети
Сърце, кръвоносни съдове и кръвно налягане преди 5 години
Разбира се, всеки отговорен родител е разочарован, когато разбере, че детето му има цигари в сакото или раницата. Тогава идват много мисли - крещи на бебето? Да го победиш? Да му забраниш да пуши? Обяснете? Преди бяхме всички деца, но може би ще забравим за това. Преди всичко е необходимо да се обясни на детето защо пушенето не е идеално за тялото му, как му вреди и също така, че бихме съжалявали като родители, ако разберем, че детето пуши отново. Ето още няколко съвета как да накарате детето си да пуши.
Пушещи деца, какво да правите, за да не пуши детето:
- опитайте се да бъдете модел за непушачи на дете, ако пушите, дайте ясно да се разбере, че не сте доволни от пушенето, помислете за отказване от тютюнопушенето - създайте дом за непушачи за деца, пушачите пушат по-често от непушачите (родителски модел),
- не пушете у дома или в колата, пушете там, където децата не могат да ви видят (балкон, коридор),
- Интересувайте се от това, което детето ви прави в свободното си време,
- разберете дали въпросът с тютюнопушенето е поет в училище или е организирана програма за превенция за деца,
- Насърчавайте здравословното самочувствие на детето си, защото повече деца, които не се чувстват уверени, пушат,
- предоставете на детето си достатъчно информация за тютюнопушенето - можете да отидете на www.akoprestatfajcit.sk заедно с детето си, които също са предназначени за деца и да предоставят основна информация за тютюнопушенето,
- опитайте се да насочите детето си към здравословен начин на живот,
- говорете с детето си за пушенето в по-млада възраст (възрастта на първата цигара е около 10 години!, в Словашката република 250 000 души под 18 години пушат)
- обяснете на децата, че пушенето не е модерно и не е признак за зряла възраст
Как да мотивирам децата да не пушат?
Няма да ги изплашите с инфаркт. Подходящо е да се подчертае на юношата, че той ще има:
- по-лошо протичане на акне по лицето (и като цяло некачествена кожа),
- по-лошо състояние на кожата и бръчки,
- лош дъх и др. (Децата искат да изглеждат добре, грижи им се!),
- пожълтели пръсти и нокти (покажете снимки в интернет),
- те няма да бъдат ефективни в спорта (пушачът е задъхан, той никога няма да постигне толкова добри резултати като непушач),
- ако детето ви е болно (напр. алергия, астма), може да се предположи, че заболяването му ще се влоши (обжалвайте с думите „и не бихте искали това, нали?“)
Ако детето наистина спре да пуши, похвали го (положителна мотивация). И обратно, ако започне отново да пуши, покажете разочарованието си от поведението му.
Ако не можете да се справите с детето си, не се колебайте да го заведете в център за пристрастяване към тютюн. Експертите също са обучени за комуникация и мотивационен разговор или лечение на никотинова зависимост при хора под 18-годишна възраст. Мотивационният разговор между млад пушач и експерт удвоява вероятността юношата да спре да пуши!
Възрастните (за разлика от децата) имат различни приоритети и са по-отговорни.