Не е лесно да се овладее желанието да се задави.

контролираме

Можете да запечатате устата си, но това няма да ви помогне много на практика. Понякога все пак трябва да ги отлепите, за да можете да вдишате и да извикате „Искам шоколад“ (перифразирайки сцена с дърво от филма Amarcord).

На практика помага срещу желанието за сладко:

  • Не ги имайте под ръка.
  • Постоянно ядени.

Когато направите това, ще остане „само“ желанието да се удуши. Това не е слабо желание, но е по-управляемо, отколкото когато някой е гладен и гледа торта ...

Желанието да ядете сладко, докато отслабвате, е нещо обичайно. Дори самото ядене на сладкиши е достатъчно, за да предизвика затлъстяване. Следователно решението е много просто:

Забранете сладките си

Това, разбира се, няма да ви помогне да не се чувствате като тях. Но нека се оправим. Вкусът към сладкото се движи главно от желанието. Това е нещо като зависимост. Колкото повече използвате нещо, от което зависите, толкова повече

  • по-високи дози искате да постигнете същия ефект и
  • по-трудно е да се спре.

Така че, ако чувствате, че сте пристрастени към сладкото, тогава пътят води през въздържание. Сладките в мозъка стимулират същите мозъчни центрове като наркотиците или алкохола. Следователно за много от нас е по-лесно да не използват нищо за подслаждане, отколкото да се отдадат малко и след това да страдат, че вече не можем.

Между другото, ако редовно ядете правилни порции, а също и със зеленчуци, тогава желанието за сладко ще бъде все по-малко.