Ел-карнитинът е метаболитно съединение, което присъства в човешкото тяло, естествено се подобрява и ускорява метаболизма, подобрява издръжливостта и намалява умората. След тежки физически натоварвания, ел-карнитинът възстановява мускулната тъкан и я предпазва от допълнителни увреждания. Това вещество участва активно в процеса на производство на енергия от мазнини. Ако в организма липсва ел-карнитин, той губи способността да преработва мазнини, което води до сърдечни проблеми и затлъстяване.
Как да използвате ел-карнитин горелка за мазнини?
Препоръчаната програма за изгаряне на мазнини ел карнитин плаща за хора, които се занимават със спорт, особено фитнес, аеробика и културизъм. Начинът на приемане на елкарнитин зависи от посоката на употребата му. Използва се в силовите тренировки като един от елементите на спортното хранене, а също и като средство за изгаряне на мазнини, което комбинира използването му с физическа активност. Ако приемате ел-карнитин без физическо натоварване, това само ще повиши апетита ви и със сигурност няма да насърчи загубата на тегло. Продължителността на тренировката не трябва да бъде по-малка от половин час, тогава процесът на изгаряне на мазнини естествено става по-активен.
Веществото ел-карнитин се доставя частично на човешкото тяло с храни, богати на протеини като риба, пилешки гърди, извара, пшеничен зародиш и др. Но този брой не е достатъчен за спортистите. Дозировката се избира индивидуално и зависи от нивото на физическа активност, общото състояние на организма и препарата, съдържащ това вещество. Що се отнася до общите показания за употреба, ел-карнитин за изгаряне на мазнини
Тези спортисти приемат 15 ml 30 минути преди началото на тренировката и таблетки от 500 до 1500 mg веднъж преди началото на физическото натоварване. За възрастни, които не спортуват, тези дози се разделят на няколко части и се приемат 2-3 пъти на ден.
Противопоказания за ел-карнитин с горелка на мазнини
Ел-карнитинът се счита за безвредно вещество, но всички хора, страдащи от периферни съдови заболявания, цироза, хипертония, диабет и бъбречни заболявания, трябва да се консултират с лекар преди да използват лекарства, съдържащи ел-карнитин. Употребата на това вещество може да предизвика нежелани реакции като гадене, коремни спазми, повръщане и диария.