изкисним

Как да се изкисли организмът

Как да се изкисли организмът - Обезкисляването е процес, който може по същество да не ни ограничава по никакъв начин, но чиито ефекти ще видим сами след няколко дни. Необходимо е обаче да осъзнаем, че въпреки че започваме да се чувстваме по-добре, далеч не сме победители и е необходимо да продължим процеса на стабилизация. Нашето тяло ще се отърве от складирането на отпадъци постепенно.

Как да се изкисли организмът - стъпка 1

Първата стъпка е да се измери стойността на рН. За да направите това, ще ви трябват лакмусови хартии за измерване на киселинността - купете ги в аптеката. От рН над 7 всичко е алкално, сам, седемте ‘е неутрален. Това, което е под тази стойност, е киселинно. Разбира се, документите не са 100% индикатор, ако искате да знаете точното състояние на киселинното съотношение, да го измервате в лабораторията. Вземете pH за около седмица, докато разберете как се справяте, но не изпадайте в паника. Стойностите сутрин, за обяд и вечер са леко кисели, следобед алкални. Ако не се подкислявате прекалено много, сутрешните и обедни стойности трябва да бъдат лесно в киселата зона. Следобедът трябва да е алкален, вечер можете лесно да се вкиснете отново.

Как да се изкисли организмът - стъпка 2

Опитайте хранителни добавки - в дългосрочен план най-добрите продукти са:

Продетокс
Blackdetox

Как да се изкисли организмът - стъпка 3

Пийте много, определено без мехурчета, идеална е вода от естествен извор. Водата елиминира липсата на кислород в организма и той ни е необходим като транспортно средство за извличане на киселина. Освен това прочиства тялото отвътре и отвън и определено не ни подкислява.

Как да се изкисли организмът - стъпка 4

Доставяйте на тялото минерали и витамини: На пазара има редица минерали под формата на добавки, просто се консултирайте. Също така добавете към вашата диета повече зеленчуци и плодове, които са естествен източник на витамини и минерали. Само витамините позволяват транспортирането на минерали до клетките и тяхната обработка.

Как да се изкисли организмът - стъпка 5

Далеч с киселини - благодарение на чорапите. Изсипете няколко кристала сол на Александър (чиста каменна сол от Хималаите с високо съдържание на минерали) в съд с вода и я оставете да се разтвори за една нощ. На сутринта разтворът ще бъде наситен и вечер можете да накиснете памучни чорапи в него, които след това да извиете и да разтегнете на краката си. Вземете още една, за да не ви е студено. Мокрите чорапи проникват в хималайската сол в кожата и след това в кръвта, а запасите от киселина постепенно се разграждат, тъй като минералите в солта свързват киселини помежду си и кръвта отделя порите в кожата извън тялото.

Как да се изкисли организмът - стъпка 6

Алкален спа център: Напълнете банята с топла вода, хвърлете в нея сапун или друг неутрален сапун и го оставете да се разтвори, докато водата стане мътна. След това го изберете. Когато се оформи ръбът на сапуна, това е достатъчно. С ваната ще достигнете алкална среда и можете да се накиснете в нея, спокойно за два часа. Не трябва да е по-кратко време, тялото се нуждае от време, за да стимулира лимфната дренажна система. По време на банята търкайте тялото си на всеки пет до десет минути с дебела кърпа или четка (към сърцето), това ще стимулира лимфата и по този начин ще премахне по-добре токсините от тялото.

Как да се изкисли организмът - стъпка 7

Отстраняване на отломки от ставите. Удвоете консумацията на плодове и зеленчуци и пийте билков чай, който разтваря остатъците от ставите. Тези отломки се втриват вътре в ставите и причиняват болка. Разтворените по този начин отпадъци трябва да се свържат отново с минералите и витамин С и след това да се елиминират от тялото с помощта на алкални чорапи или вани. Можете да си купите билков чай ​​за изкисляване в аптеките или магазините за здравословни храни.

Как да се изкисли организмът - стъпка 8

Разделена диета. Диетолозите вероятно няма да ръкопляскат, защото смятат, че се нуждаем от въглехидрати за протеини и обратно, но ... Не е нужно да се храните така завинаги, само четири седмици според принципите на разделната диета. Просто е - няма да ядете въглехидрати с месото, т.е. нито ориз, нито картофи, нито юфка, кнедли или сладкиши, а само зеленчуци или салата. Или получавате въглехидрати - но след това само със зеленчуци. Редувайте се, един ден добавете салата към телешки стек, на другия ден само ориз, тиквички, тиква и така нататък. Действа, наистина. Целта е да се намали консумацията на месо и, обратно, да се увеличи консумацията на алкални храни. Не изглежда така, но кок, направен от бяло брашно, подплатен със салам, нанася толкова големи щети, че не можете да го поправите цял ден. В допълнение, бялото брашно и бялата захар консумират целия запас от хром в организма.

Как да изкисним организма - стъпка 9

Без закуски и животински продукти! Опитайте да се откажете от черния чай, шоколада, кафето, млечните продукти, млякото, сиренето, разбитата сметана, сладкишите, газираните напитки, сладките, студените разфасовки. Ако не можете да направите това завинаги, издържайте поне месец и консумирайте ограничена консумация на горните храни. Понякога е по-добре да продължите бавно, например, някой се нуждае от две години, преди да може да го направи.

Какъв ефект има правилното функциониране на стомаха върху подкисляването?

Стомахът е производител на киселина и основни вещества. Чрез разграждането на трапезната сол, която е естествена част от кръвта и тъканите ни, стомахът произвежда солна киселина, чието рН е между 1,2 и 2,8. Ако тялото е недостатъчно основно, то разлага повече трапезна сол, която след комбиниране с други вещества (натрий, водород, въглерод, кислород) образува основна смес (сода за хляб) и по този начин допълва много важни основи, докато, разбира се, по-голяма количество стомашен сок, което обаче вече не е необходимо и причинява киселини. Когато човек яде нещо, изгарянето обикновено изчезва, тъй като соковете се смесват с храна, но в същото време все още се произвеждат кисели стомашни сокове - и така излишъкът от киселини причинява образуването на все повече и повече киселини. Веднага щом стомахът спре да управлява количеството си, киселините се преместват в дванадесетопръстника. Това е неговото концентрация на киселина намалява, но в същото време дванадесетопръстникът реагира на язви. Достатъчните алкални вещества са абсолютно необходими за организма, тъй като имат двойна роля.

Първо: За спомагателни храносмилателни органи като черен дроб, жлъчен мехур и панкреас - те се нуждаят от голям брой принципи, за да създадат соковете, необходими за храносмилането.

Второ: За намаляване на киселинността на тялото, особено съединителни тъкани. Ако тази задача не е изпълнена поради липса на алкални вещества, рано или късно тялото трябва да се разболее. Тъй като алкалните вещества се консумират при изпълнението на техните функции, е необходимо непрекъснато да се осигурява по-нататъшното им снабдяване от други източници - за предпочитане от алкална храна или хранителни добавки. Ако вместо алкална храна човек приема лекарства, предназначени за намаляване на киселината, те карат киселинната активност на стомаха да намалее или дори да спре, но това от своя страна нарушава храносмилането на получената храна и „порочният“ кръг може да започне. Скоро почти винаги е „призив“ към стомаха за помощ. В този случай е необходимо да се допълнят липсващите основи и да не се предотвратява производството на киселини. Увеличеното количество изгарящи киселини скоро уврежда чувствителните стени на хранопровода и с течение на времето ги отслабва толкова много, че ракът може да започне да се образува в тях. Не на последно място, бъбреците не трябва да се справят с нежеланото количество киселини, така че заболяването се среща и в тази област. Последици от подкисляването на организма те са многобройни и катастрофални, но могат лесно да бъдат избегнати, ако разберем всички контексти.

Защо подкисляването на организма е толкова опасно?

1. Под влияние на киселинността червените кръвни клетки губят еластичност, те се втвърдяват и вече не могат да протичат през тънки съдове. Засегнатата тъкан не е достатъчно снабдена с кислород и хранителни вещества, което може да доведе до инфаркт или инсулт.

2. Клетките са зависими от неутрална телесна течност, защото не могат да осигурят самостоятелно хранене или да премахнат отпадъчните продукти.

3. Намалени нива на минерали в организма в резултат на причините за подкисляване повишена чупливост на костите и разкъсване на кръвоносни съдове.

4. Отлагането на токсични вещества в лигамента създава редица „отпадъци от съхранение“, които натоварват тялото.

5. Следвайки подкисляване на организма губим естествената си защита срещу инфекциозни заболявания.

6. Задържането на токсични вещества създава подходящи условия за гъбични заболявания, токсичните метаболитни продукти увреждат черния дроб и мозъка.

7. Повишеното подкисляване причинява т.нар "Вегетативна ацидоза", при която човек бързо се уморява, изтощава и дава по-малко и по-слабо представяне.

Меню за изкисляване на тялото

Ако принадлежите към тези, които смятат прекалено подкисляване на организма като сериозен проблем, което също може да бъде причина за наднорменото тегло, Трябва да се опитате да промените навиците си - не само в храненето.

Подкисляването претоварва тялото, които трябва да отделят важни хранителни вещества, за да поддържат стабилна среда. В резултат на това човек страда от липса на витамини, минерали и енергия. Така че е важно разнообразна диета, много зеленчуци и плодове или диетични витаминни добавки.
Една от най-важните причини за подкисляване е консумацията на алкохол, кофеин, прости захари и тютюнопушенето. Следователно трябва да се опитате да ограничите тези фактори в живота си.
Друга причина за подкисляване е прекомерната консумация, особено на месо и млечни продукти. След това пушени меса, бял ориз, тестени изделия, продукти от бяло брашно, вино, яйца, риба, шоколад, черен чай, газирани напитки, леща и др.
Горните храни, за които се предполага, че предизвикват подкисляване, се наричат ​​киселинни. За да балансирате или потиснете ефекта им, трябва по-специално да включите в диетата си алкални храни. Те включват:

Целина, домати, малини, круши, гъби, карфиол, къдраво зеле, броколи, моркови, смокини, джинджифил, спанак, краставици, ядки в естественото им състояние, портокали, стафиди, бира Pilsner, маруля, маслини, мед, чесън, лук, манго, ябълков оцет, фасул шушулка.

Как да проверите състоянието на собственото си подкисляване?

Купува pH документи за контрол на урината. В допълнение към комбинираните, които следят къде какво, те се предлагат и само с цел измерване на самото pH. Все още се толерира първата сутрешна урина в стойности под pH 7, но през деня урината ви трябва да има МИНИМАЛНО pH 7 - но за предпочитане с няколко десети по-високо. Ако имате рН на урината под 7 през деня, можете да сте сигурни, че здравето ви вече е някак увредено и ще се влоши с вас - ако не се уредите.

Някой препоръчва измерване на рН на слюнката, но аз лично не го считам за по-добро решение от измерването на урината. От една страна, слюнката не се сблъсква с толкова висока предупредителна киселинност, а от друга страна, нищо не се яде и пие (с изключение на чиста вода) в продължение на два часа, преди да се провери и това е в конфликт с доброто пиене режим. Защо чистата питейна вода не е идеална за тялото е друга история. (Лъжата просто не става истина само защото някой продължава да я повтаря).