Идеална диета - Как да изберем правилната храна
Научете се да купувате правилни, здравословни и диетични храни
Разберете какво представляват протеините, къде можем да ги намерим и колко се нуждаем от нашата диета.
Прочетете още…
Разберете какво представляват мазнините, къде да ги намерим и колко се нуждаем от нашата диета.
Прочетете още…
Научете какво представляват въглехидратите, къде да ги намерим и колко се нуждаем от нашата диета.
Прочетете още…
Недостигът на магнезий в организма е сериозен проблем, който застрашава вашето здраве. Знаете ли колко магнезий ви е необходим и как да го набавите? Научете 10 начина да получите повече магнезий по естествен път чрез балансирана диета.
Упражненията и упражненията са важна част от отслабването. Ако някой ви каже обратното, той лъже. Разбира се, решението за „движение“ не означава, че ще започнете да принуждавате вашето нетренирано тяло да се представя на върха - например не е възможно нищо като маратонско бягане. Научете какви упражнения са ми помогнали да отслабна бързо.
Яденето на повече зеленчуци е един от най-лесните начини да намалите броя на калориите, които приемате всеки ден и да останете здрави. Засявайте зелените, без да наддавате, за да можете да му се наслаждавате толкова често, колкото искате, и е пълно с жизненоважни хранителни вещества. Прочетете съвети и съвети как да купувате зеленчуци, как да ги съхранявате и как да обработвате зеленчуци топлинно.
Витамините са най-ефективният "допинг" за нашето здраве. В статията ще научите кратките им характеристики, в какво са полезни за нас и в кои храни се намират.
Как да закупите качествени картофи? Какво означават видовете готвене на картофи? Да купувате или да не купувате покълнали, зелени или повредени плодове? Предлагаме отговори в пет прости съвета как да купувате картофи. Добавяме и страхотни трикове как да готвим картофи перфектно. Прочети.
Очевидно вашият домашен бюджет също е отслабен от кризата и често търсите къде да спестите нещо. Наличието на по-дълбок портфейл обаче може да допринесе парадоксално за по-здравословна диета. Ще ви посъветваме как да купувате храна евтино и здравословно по време на криза.
Шунката има репутацията на здравословно ястие, но това не е така по принцип; някои дори могат да навредят на здравето. Супермаркетите предлагат десетки видове шунка, но вместо месо можете да донесете солена вода у дома. И това не е от полза за здравето много, а напротив. Как да изберем здравословна шунка?