Как да изберем добър личен треньор

Хората често ме молят да ги съветвам относно хранителни или хранителни добавки. Понякога при мен се обръщат и онези, които вече имат треньор и отдавна са „честни“ с него.

Затова си зададох въпроса: Защо тези хора ме питат, а не техен треньор? Обучителят обаче трябва да се обърне към клиента изчерпателно, да отговори на въпросите му относно храненето или да го посъветва каква добавка ще му помогне да постигне поставената цел. В крайна сметка всеки от клиентите копнее за нещо различно. Някой иска да отслабне, да оформи тялото си, да натрупа мускулна маса или да реши здравословен проблем.

личен

Етично некоректно е да се съветват клиенти на друг треньор и считам за непрофесионално да започна да си сътрудничи с него, дори и само частично, особено ако не знам техния план за обучение или не съм съгласен с него. Ето защо мисля, че би помогнало на много клиенти да изяснят няколко факта, които трябва да бъдат взети предвид при избора на обучители. Няма значение на кого предавате или на кого давате парите си.

Образованието е важно

Моят съвет номер едно е да разберете какво кара един треньор да твърди, че е професионалист. Обучението само според собствения опит е много малко, за да се счита за експерт. Такъв човек често дори не познава основите на анатомията, физиологията или биохимията, които са много важни за решаването на здравословна балансирана диета. Дори участието в състезанието не означава непременно, че треньорът има необходимите знания. Дори добрата подготовка за фитнес състезание с професионалист не гарантира, че самият състезател е добър треньор. В най-добрия случай такъв човек няма да ви навреди, в най-лошия може да наруши метаболизма ви или да причини опасни здравословни проблеми.
Вашият треньор трябва да има поне сертификат за личен треньор. Въпреки това, дори това понякога не гарантира неговото 100% качество. Затова бъдете внимателни.

Те претеглят и взаимни симпатии

Определено бих поставил съчувствието на второ място. Трябва да се чувствате комфортно да работите заедно. Ще се срещате редовно, така че трябва да се разбирате добре. Важно е да упорствате в тренировките, така че той трябва да може да ви мотивира достатъчно. Ще се радвате на добър треньор и няма да се страхувате да се свържете с него с вашите въпроси извън тренировките.

Направете първо впечатление

Още на първата среща можете да разберете дали треньорът ви подхожда или не.
Той дори още не ви е слушал и вече ли ще тренирате? Това не е добър знак.
Встъпителната среща трябва да бъде част от дебата за вашите цели. Треньорът трябва да ви задава въпроси, много въпроси. Той трябва да е запознат с предишните ви физически дейности, здравословно състояние (независимо дали сте имали някакви наранявания или заболявания в миналото, които биха могли да усложнят обучението ви). Вие също трябва да се интересувате от вашите здравословни ограничения поради вашата диета. Те обаче трябва да знаят дали ви притесняват хранителни алергии или непоносимост.
Той трябва да може да отговори на вашите въпроси относно тренировки, стречинг, диетични или хранителни добавки.

По време на обучението вие сте негов приоритет не. 1

Не го ли е грижа само за вас по време на тренировка? Мърморим ли пред вас, бягаме ли от вас или обработваме телефонни обаждания? Такъв треньор не може да се концентрира върху техниката или да брои повторения отговорно. В този случай препоръчвам да се даде на подобен треньор „адиеу“.

Интересът е знак за добър треньор

От любезност той трябва да се свърже с вас на следващия ден след първата тренировка заедно. Той трябва да попита как се чувствате, ако нямате силен мускул, не дай боже. Те трябва да се интересуват от чувствата ви към упражнението или дали методът на тренировка ви подхожда. Ако не го направи, вероятно не ви е грижа. Точка.

Треньорите също имат своите резерви

В определени ситуации треньорът просто трябва да каже НЕ!
Особено ако той няма необходимата квалификация за вашите изисквания. Например, ако отивате на маратон и той не изминава дори 5 км, тогава вероятно ще бъде трудно да ви посъветваме. Ако обучителят няма достатъчно опит или познания, той трябва да откаже сътрудничество или да препоръча колега, който се занимава с проблема.

Надявам се, че тези точки ще ви помогнат да изберете правилния треньор, който ще ви изтегли във фитнеса, дори и да е „дрънкащ ден“ и ще ви помогнат да постигнете желаната цел възможно най-бързо. Добрият треньор също ще ви бъде приятел и ще ви помогне да се насладите на упражнения, упражнения и здравословен начин на живот.