Всичко за упражненията за отслабване
Как да стартирате правилно - видео
Как да бягаме правилно, без да се нараняваме дори преди дори да сме започнали?
Упражнения за ханш и корем - Коси шортени
Имате ли проблем с прекомерното съхранение на мазнини отстрани? Криете ли се под слоеве дрехи, защото вашият герой наподобява круша? Има много…
Упражнения за пилатес - видео
Упражнения за пилатес за гърба Много от нас са имали гръбначен стълб, независимо дали от лоша стойка, заседнала работа, работа, която напряга гръбначния стълб ...
Йога е предимно философско-религиозно направление, медитативна практика и теория и упражнения, които идват от древна и средновековна Индия.
Лицеви опори
Смачкванията са сред най-основните упражнения със собствено тегло и в рамките на трудността на по-прости упражнения за гърди.
Упражнения, упражнения по Босу
Bosu, или Bosu топка, е фитнес уред или помощно средство, измислено през 1999 г. от Дейвид Уек. Bosu се състои от ...
Упражнения за корема - Планк - Дъска
Едно от по-малко известните и доста взискателни упражнения за отслабване, наречено Plate - Plank, е особено подходящо за ...
Упражнения за бедра - Стъпки, Напади
По-малко взискателно, но най-ефективното упражнение за бедрата, но и за задните части е упражнението - стъпки, напади. Това упражнение е включено ...
Въртене
Не се страхувате от упорита работа и искате да отслабнете, като същевременно поддържате страхотно състояние, без да се налага да бягате в тези ...
Упражнения за дупе - клякам
Основното и най-просто упражнение, което ще ни помогне да оформим красиви задни части, са клековете.