Štěpánka Štěpánová
Така че може би всеки от нас е задавал този въпрос поне веднъж в живота си. Обикновено започвате да спазвате всякакви, често безсмислени и драстични диети и ефектът така или иначе не идва. И ако успеете да направите някои излишни килограми за отслабване, след миг ги връщате също и много пъти дори повече, отколкото първоначално сте отслабнали.
Този, който някога го е правил опитвайки се да отслабнете, той вероятно се опита различни видове диети и стар познат глад - Килограмите намаляват относително бързо, но в този случай трябва да осъзнаете, че губите главно мускули, минерали и вода. Напротив, просто мастната тъкан продължава най-дълго за вас. На практика това означава, че веднага след като приключите гладната си стачка, килограмите отлитат към началото и вместо загубен мускул, мастната ви тъкан расте.
Често задавани факти, въпроси и отговори:
Относно отслабването през последните години се говори много и пише, но все пак се срещате около себе си все повече и повече затлъстели хора. Гражданите на Словакия дори редовно заемат първите стъпала на въображаемото класация за затлъстяване не само в Европа, но дори и в света.
Все повече хора умират от заболявания, свързани със затлъстяването отколкото например заболявания, причинени от тютюнопушенето. И не само това. Днес е научно доказано, че затлъстяването съкращава продължителността на живота средно от 12 до 15 години.
В Чешката република мачове с наднормено тегло 34% а със затлъстяване 21% от възрастното население. Това следва от проучване, проведено от Общото здравноосигурително дружество, проведено от агенция STEM/MARK в края на 2010 г. като част от кампанията за здравословно превенция на здравето Ži. наднормено тегло По този начин чехите стават доста голям проблем. Умерено и тежко затлъстяване тя се свързва с много висока и сериозни рискове за здравето. След това изчислете разходите за лечение на диабет, високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето или бъбречна недостатъчност. .
Затлъстяването представлява висок риск за здравето, като например:
- хипертония (високо кръвно налягане)
- ДНК,
- нарушения на плодовитостта,
- ставни заболявания,
- болки в гърба и др.
Като цяло обаче може да се каже, че поднорменото тегло е точно както наднорменото тегло е нездравословно състояние и може да причини сериозни здравословни проблеми, като остеопороза или репродуктивни проблеми.
Този, който някога го е правил опитвайки се да отслабнете, той вероятно се опита различни видове диети и стар познат глад - Килограмите намаляват относително бързо, но в този случай трябва да осъзнаете, че губите главно мускули, минерали и вода. Напротив, просто мастната тъкан продължава най-дълго за вас. На практика това означава, че веднага след като приключите гладната си стачка, килограмите отлитат към началото и вместо загубен мускул, мастната ви тъкан расте.
Един от другите показатели за затлъстяване може да бъде и обиколката на талията ви. Той посочва възможните рискове от метаболитни и сърдечно-съдови усложнения, свързани със затлъстяването. Повишен риск при мъжете подаръци обиколка на колана по-голяма от 94 cm, верига по-голям от 102 см вече представлява висок риск за здравето. При жените това е сантиметри повече от 80 и високият риск за здравето вече е 88 cm. Освен това можете да проверите състоянието на състоянието си според ИТМ изчисление (Индекс на телесна маса) на теглов калкулатор.
И така, какво вместо въпроси като: "Как да отслабнете бързо? Как да отслабнете 5 килограма? Как да отслабнете 10 килограма." - как да отслабнете правилно и трайно? Спрете да търсите чудодейни и революционни диети и апарат и напълно променете начина си на живот. Няма универсален магически заклинание, което можете да използвате отслабнете бързо и трайно. Всеки човек е индивидуална личност и затова всеки има нужда от нещо различно и нещо свое. Единственото ръководство може да бъде това Здравословното отслабване е равно на отслабване, което няма негативни последици за тялото ни. Диетолозите във всички клонове на NATURHOUSE ще се радват да ви посъветват безплатно .