БЕЗПЛАТЕН мини-курс за това как да се храните през лятото. Знаете ли, че в тялото си имате император, който е господар на всички емоции? Какво обича и какво не трябва. Изживейте лятото както трябва, в мир и радост. Защото това е енергията на лятото.

За лятото и сърцето

Кетъринг през лятото

Прости съвети как да популяризирате стихията на огъня

Сърцето като наш император

Когато лятото се появи в пълния си блясък. Енергията в природата е включена отгоре, всичко цъфти, свети, мирише и избухва от енергия. Дните са дълги, а нощите къси. Всичко вибрира със своята жизнена сила. Така че нека надникнем, да потечем. Лятото вибрира със своята жизнена сила, можем ли да го усетим и в тялото си? Ние, хората, се нуждаем от повече спонтанни дейности в това от всякога, копнеем да се радваме и да изживяваме нови. Телата ни са отворени и енергията е повече на повърхността от всякога, отнема живот по-бързо в сравнение със зимата, когато е била дълбока. Ако обаче не прекъснем мира си, вие не искате нищо и останете вкъщи. Ето защо мирът е особено важен за истината. Всяка крайност отслабва ци на сърцето, бъбреците и впоследствие цялата система. Това може да се прояви на различни нива - екстремен в действие, екстремен в емоции, екстремен в мислене. На физическо ниво това може да се прояви чрез усещане за натиск или пронизваща болка под ребрата, сърцебиене, неравномерен сърдечен ритъм и т.н. Всеки огън влияе на нашия дух. Една дума ви казва нещо синдром на изгаряне? Съвременният синдром идва бавно чрез нарушаване на основните принципи на баланса в тялото.

Органът на сърцето е нашият вътрешен император. Той е владетел на всички тела. Както императорът е бил въплъщение на комуникацията между Небето и Земята за китайците и е живял защитен зад стените, така и нашият сърцето е в средата на гърдите и е защитен от белите дробове и ребрата. Като единствен орган той има своя защитник - той е извършителят. Сърдечен пулс има за задача да спре патологични фактори, които могат да атакуват императора - жега, студ, емоции и други подобни.

Радостта е емоцията на сърцето

телесните течности

Има състояние на радост, на което можем да се насладим настоящ момент. Насладете се на държавата Тук и сега. Живей живота Тук и сега не е лесно в днешния свят. Но може да се научи чрез МЕДИТАЦИЯ. Ако току-що сте си представяли, че трябва да пътувате до Индия и да седите с часове в поза лотос, ще ви разочаровам. Медитацията е фокусиране на вниманието вътре в себе си и учене. Добрата новина е, че тя е приложима за всичко, което правим и се радваме. Така че, ако готвим, ние присъстваме напълно, наслаждаваме се на присъствието, можем да го възприемем като начин на медитация. Харесвам медитация сред природата и използвам доказани техники за пречистване, които съм научил от велики майстори. Те ми помогнаха много и ще се радвам да ви изпратя някои по имейл. Просто се абонирайте за новините от моя блог.

Сърцето унищожава топлината

Сърце с часовник на орган

Може е месецът, в който сърцата ни работят максимално. Според дневните часове на органите е най-активен от 11:00 до 13:00. Той има максимум около обяд. През това време може да се чувствате уморени. Това е така, защото черният дроб работи до минимум и захарта (гликоген) се повишава бавно. Понастоящем хората имат тенденция да почива. В някои страни дори сиестата е задължителна.

Какви са преките прояви на сърдечен дисбаланс

Болка в гърдите, болки в ребрата, също в корема и таза, промени в върха на езика, сърцебиене, прекомерно изпотяване дори при малко усилие, нощно изпотяване, изпотяване на дланите, парене на краката, често зачервяване на лицето, потрепване на мускулите, глухота, запушване на артериите на краката, задух след кратко натоварване, забрава, посиняване на устните и ноктите, възпаление на ъглите на очите, сухота в носа, кървави вени в очите, носа, болка в рамото, сухота в гърлото, жажда, потъмняване на урината, горещи длани.

Сърцето унищожава топлината

Топлина под формата на летни изпарения уврежда ин. Той се издига, разпръсква и причинява значително изпотяване, като по този начин уврежда телесните течности. Огънят гори, възпламенява се, кърви - уврежда горните части на тялото, яде ци, наранява телесните течности и предизвиква сътресения в кръвта. Пожар може да влезе в тялото ни отвън, по-често обаче се генерира вътрешни процеси в организма, които са свързани главно с нашите емоционален живот, по този начин той до голяма степен зависи от чи печено. Огънят може бързо да замъгли духа.

Диета през лятото във фаза на пожар

Лятото се пренася топла - ян енергия, следователно от нас директно се изисква леко освежаване и овлажняване. Подходящо е да се увеличат по-специално доходите зелени листни зеленчуци. Сурови зеленчуци има охлаждащи ефекти и помага за разширяване на телесните течности. В същото време обаче бих искал да отбележа, че яденето на сурови зеленчуци и плодове върви ръка за ръка овлажняване и твърде много такива храни отслабва далака ни и в същото време може да причини студ в стомаха. За да не се отслабят тези органи, се препоръчват зеленчуци термично обработени дори през лятото. Ако вече сте преувеличили, което може да се прояви с анорексия, добавете малко джинджифил към зърнените култури - той движи ян стомаха.

Продължаваме с кратко готвене и бланширане, не сгъстяваме супите, солим по-малко.

От зеленчуци е подходящ листни зеленчуци - маруля, китайско зеле, маруля айсберг. Погледнете зеленчуците, които току-що узряват - тиквички, краставици, диви билки, всички печени, цикория, рукола, брюкселско зеле, аспержи. Можем да охлаждаме и тялото с кълнове. Най-добрите са кълновете, покълнали у дома и от малки семена - горчица, райска ябълка, рукола. Кълновете от зърнени и бобови култури са трудно смилаеми, затова се препоръчва да се готви за кратко.

Цвят във фаза FIRE е цветът ЧЕРВЕН, следователно е особено подходящо през този период цвекло.

Месо - е ян, поради това се препоръчва да ограничите месото през лятото. Използваме и мазнини минимално. Докато постепенно се научите да готвите и да се храните в съответствие с естествените цикли, тези неща изведнъж ще бъдат естествени за вас.

Плодове можем да го възприемем като десерт. Това означава една ябълка на ден, за шепа плодове. С цитруси внимателно за техните охлаждащи ефекти. Препоръчителни плодове за горещите летни дни - пъпеш, круша, лонган, череши. Отличен е и сокът от червено грозде.

Зърнени храни - царевица, незабавна полента, кускус, булгур, амарант, ръж, пшеница, червен ориз.

Бобови растения - нахут, боб - особено адзуки/балансира огън и вода /, червена леща, мюнг.

Вкус във фаза огънят е ГОРЕЩ вкус, който поддържа ци на сърцето, перикарда и тънките черва. Затова не се страхувайте от диви билки като глухарче, тинтява, коприва.

Билки за сърце - Кълвач, глог, бял имел, конски кестен, цикория, арония, памахоран.

За да повторя, ще обобщя освежаващи и охлаждащи храни

Кълнове от зърнени и бобови култури, издънки на манго, тиквички, домати, патладжани, краставици, чушки, маслини, сливи умебоши, цитрусови плодове, ананас, киви, манго, диня и диня, сурови плодове, мляко и млечни продукти, зелен чай, ментов чай, бира, водорасли, сол, соев сос, тофу, соево мляко.