Юфка с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати със сос от сирене и риба тон Сега те са моят избор номер 1, ако просто имам желание за диетично, вкусно и леко ястие, пълно с протеини, в рамките на 10 минути. Те крият комбинация от кремообразен сос от суров чесън, хрупкави юфка от тиквички и отличителен тон, богат на протеини и омега 3 мастни киселини. Така че, ако искате да спестите част от тези калории и в същото време да се насладите на лека храна, определено опитайте тази рецепта - тя е идеална като здравословна вечеря.
Трябва да призная, че нямах твърде високи очаквания от тази рецепта, но, след като я вкусих, бях наистина приятно изненадан и веднага ми хареса. то е нискокалорична, нисковъглехидратна, високобелтъчна храна, но въпреки тези примерни хранителни стойности, вкусовете му се допълват толкова перфектно, че и теб ще ви изумяват. И дори ти трябва само 4 основни суровини и няколко подправки - добре, нали? Може също така да се заключи, че тези юфка с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати със сос от сирене и риба тон са много проста рецепта за подготовка. И какво може да не е наред с комбинирането на тиквички, сирене, риба тон и чесън в една рецепта?
За да направите такива юфка с тиквички, ще ви е необходим спирализатор (купете тук). Предпочитам да ги сервирам пресни, защото по този начин те са приятно хрупкави и освежаващи. Ако обаче предпочитате варени тиквички, можете да ги приготвите със соса.