Йога след раждане
Тялото на жената се нуждае от специални грижи след бременност и раждане. Той е напълно отворен енергийно и физически. Тазовото дъно се нуждае от до 3 години, за да достигне състоянието си преди бременността. Можем да подкрепим естествените процеси на затваряне на тялото с подходящо упражнение. В часовете по йога след раждане работим интензивно с мускулите на тазовото дъно - укрепваме го, връщаме го в първоначалното му състояние. Обръщаме внимание и на мускулите на гърба, който също е изложен на повишен стрес от бременността. Йога след раждането е предназначена за майки. Бебетата от раждането до 6-месечна възраст са добре дошли в клас. Те могат да спят цялото упражнение или активно да оцелеят заедно с майка си.
Въвеждането на всеки урок принадлежи на споделянето. Всяка майка може да доведе до разговора всяка тема, с която живее в момента. С нашето възприемчиво присъствие ние създаваме безопасно пространство за всяка майка.
Имате нужда от удобни дрехи за себе си и вашето бебе.
Необходимо е да се регистрирате предварително чрез FB страницата за един час: Техуджога.