Прекарах един ден с приятелката си Estear в Прага. Estear ме забавляваше в дома й и освен че готвех това, което между другото беше бързо, аз й казах как се храни, защо практикува йога и защо смята, че това, което ядем, е важно.
Научете как се храните и готвите храната си у дома?
Обичам да готвя у дома, от храните, които познавам от източниците. За мен е много важно. Възприемам енергията на храната като важен аспект, който навлиза в тялото ни и влияе на настроението и цялостната ни енергия.
Разбира се, не винаги е възможно, обядвам и в ресторанти, но аз избирам. Ям само вегетарианска храна, Обичам Индия и когато отивам в Словакия, винаги имам някъде кнедли от бриндза. обичам те.
Гореща йога: Потите токсини, мазнини и лошо настроение!
Какво ви дава йога?
Аз съм човек, който мисли много и потокът от мислите ми понякога е толкова бърз и силен, че усещам как главата ми се пръсва. Страдах и от тежка мигрена, която за щастие отстъпи.
Работа с дъх е изключително важно и това е друг инструмент, който ви държи по-спокойни и когато настъпи стресова ситуация, благодарение на дъха си можете да влезете в равновесие и състояние, в което сте в състояние да мислите трезво.
Под натиск е много трудно и решенията или реакциите към околната среда не се основават на позицията на контролиращия и гледката, а обратното, всъщност ние често просто реагираме.
Постоянно се уча и когато съм с клиентите си, съм само с тях. За мен няма нищо друго. Това е нашият момент.
Харесва ли ви това, което ви харесва? Или сте строги по отношение на това?
Йога ще ви промени. Наистина ли. Никога не съм мислил, че ще се чувствам толкова страхотно. Но за да не звучи строго, аз съм напълно нормална жена, която обича забавленията и хубавото вино. Обичам да пътувам и да опознавам други култури.
Дори не си давам сладко, ако наистина ми се иска. Ние, жените, имаме месечен цикъл и той трябва да се спазва. Знаете как може да размаха такъв предменструален синдром например с нас. Аз също.
И когато разбера, че не ми се ходи на уроци по йога като учител, ще изпратя заместител за себе си. В крайна сметка какъв е смисълът? Не би било честно и клиентите не биха разбрали защо наистина са дошли за един час и какво заслужават.
И аз така го наричам любов към себе си. Чувствам се достоен за уважение към околната среда и си го давам. Не се натискам на всяка цена.
Съвет за вас за страхотна, бърза храна от Estear. Така че ми хареса.