Търсене в този блог
Абонирайте се за този блог
Да се абонираш
Йога и диета Трябва да стана вегетарианец?
- Вземете връзката
- Електронна поща
- Други приложения
Идеално ядене на йоги според книгата Йога в ежедневието е вегетарианска, но богата на зърнени храни и качествени млечни продукти. Честно казано, не съм съгласен с това. Опитвам се да избягвам бял хляб и хляб и значително ограничавам някои млечни продукти. Не защото трябва, а защото възприемам как се чувствам по отношение на тези храни. Всички сме различни, всеки има различен вкус и всеки изрично пасва на нещо различно.
Тя създаде красива философия Ерин Моц, иначе известен още като Лош йоги. Той надхвърля идеала за „истински йоги“ и популяризира идеята - яжте каквото искате. Месо, тестени изделия, сирене, салата, авокадо, шоколад. нищо! Винаги се държи само един - баланс. Никой не иска да яде борови шишарки цяла седмица и сигурно ще се уморите от месото, ако го имате на всяка чиния. Поглезете се със сладко и след това солено. Поглезете се с най-нездравословното и след това чиния със зеленчуци. Всичко е свързано с баланса и това как се чувстваме.
В крайна сметка обаче все още имам само 1 съвет за вас - няма значение дали с месо или без месо, не яжте поне час преди да практикувате йога и си поглезете шепа сушени плодове или смути след упражнение, около 15-20 минути. Ще видите как влияе на вашата йога.