Възрастта е просто число, което може да не съответства на състоянието на нашето тяло.
Как да се борим със стареенето?
Редовното прочистване на организма с детоксикационни процедури, смекчава последиците от нездравословния начин на живот.
Много храни имат много положителни здравни и прочистващи ефекти.
Просто ги яжте редовно и ще се подмладите.
Чесън
Със сигурност знаете за неговата антибактериална способност, но също така понижава холестерола и кръвното налягане.
Помага за елиминирането на тежки метали от тялото, укрепва имунитета и според привържениците на алтернативните терапии има способността да блокира растежа на тумора.
Джинджифил
съдържа голямо количество етерични масла, магнезий и вещество, което наподобява аспирин.
Разрежда кръвта, укрепва стомаха, има антибактериално и противовъзпалително действие.
Бяла и черна ряпа
премахва и детоксикира много ефективно.
Подпомага дейността на жлъчния мехур, храносмилането и метаболизма.
Съдържа витамин С, минерали и ензими. Затова го добавете суров към салата например.
Куркума
не само страхотни подправки, които познавате от смес от къри, но и метод за пречистване на кръвта.
Има противовъзпалителен ефект, помага при храносмилателни проблеми и чернодробни заболявания.
Той намалява холестерола и кръвната захар.
зряло авокадо, разрязано наполовина на дървена маса
Авокадо
трябва да ви хареса, защото можете да го използвате много пъти, за да замените маслото - например в намазки.
Богато е на ненаситени мастни киселини, калий, калций,
желязо и също така съдържа силен антиоксидант - витамин Е.
Покълнали семена
можете да използвате леща, мюнг, райска ябълка, репички и броколи.
Те съдържат много ензими, незаменими аминокиселини, но също така например до сто пъти по-голямо количество витамин С от цитрусовите плодове.
Стрида гъба
значително укрепва имунната система и освен това е много подходящ за диабетици.
Богато е на незаменими аминокиселини.
Помага за предотвратяване на артериосклероза, сърдечни и кръвоносни проблеми, високо кръвно налягане и подагра. Той детоксикира.
Рукола
листните зеленчуци със силен горещ вкус имат много положителен ефект върху храносмилането.
Съдържа големи количества витамин С, калций, калий, цинк, йод и бета-каротин,
който се комбинира с витамин С, много силен антиоксидант.
Червени боровинки, боровинки
са важен източник на витамин С, следователно те имат силна антиоксидантна способност.
Те съдържат флавоноиди, които имат много положителен ефект върху целия организъм, особено, но върху състоянието на съдовете.
За да се борите със стареенето, трябва също да освободите тялото си от киселини.
В такава битка сложете червено цвекло, соеви кълнове, спанак, домати, например краставици, цикория или дартс.
Дълголетието се подкрепя и от противовъзпалителна диета.
В допълнение към ежедневната консумация на достатъчно зеленчуци и плодове, яжте редовно мазнини с преобладаване на омега-3 мастни киселини,
използвайте билки и подправки, като лук, босилек, канела.
Ограничете приема на прости захари, включително бяло брашно, ограничете приема на потенциално вредни вещества и химикали
- Глутенът е наистина вреден Добър съвет и идеи
- Яжте по-здравословно - това е вашият компас за хранене - добър вестник
- Яденето на тези храни ще предотврати пролетната умора
- Където в кухнята се вписват кори от лук Погледнете и никога повече няма да се налага да ги изхвърляте! Добър съвет и
- Полезна ли е диетата Paleo за храненето на здравето на сърцето 2021