25.6. 2007 Ако заредите правилните ястия в чиния, ще бъдете не само по-богати, но и по-тънки. Някои храни помагат на тялото да отслабне със своите вещества, така че можете да се отдадете на тях дори когато сте на диета.

яжте

Ройтерс

Популярно от мрежата

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Еспресо за отслабване

Последните проучвания показват, че кофеинът подобрява изгарянето на мазнините. Освен това увеличава производството на топлина и кръвното налягане. Това от своя страна насърчава метаболизма. Експертите препоръчват да се изпие чаша еспресо, особено след хранене. Но не прекалявайте и две чаши еспресо на ден трябва да са достатъчни. Кофеинът се намира и в мотора (изберете олекотената версия), какаото и мате (чай).

Подправки за стройност

Просто го направете с подправки! Черният пипер и пиперът подпомагат метаболизма, копърът, раската, горчицата и къри подобряват храносмилането. Билки, подходящи за салати като рукола, коприва и глухарче, бързо се насищат и автоматично ядете по-малко. Освен това ще бъдете по-малко солени, за което не само бъбреците ви благодарят.

Ябълка - перфектното съкровище

Яжте по една ябълка на ден и дори няма да посетите лекар. Нито излишните килограми. Това се дължи на количеството витамин С и баластното вещество пектин, което подпомага храносмилането, докато насища.

Малки плодове с голям ефект

Истинско чудо в борбата с килограмите: касис. До 100 грама плодове предават 36 милиграма витамин С, почти 8 грама баластни вещества и само половин грам мазнини. Към това се добавя и борба с килограми магнезий, желязо и калий.