Спрете да се заблуждавате от експерти какво трябва да консумирате и забравете за старите истини, които увреждат здравето ви. Поемете контрол над здравето си и постигнете желаното здраве.

стъпки

Третата стъпка към здравето е: „Поглезете се с много прясна храна. Храна, която е възможно най-технологично обработена и която е във възможно най-оригинално състояние. Има, разбира се, храни, които са по-полезни за организма при готвене, а също така е необходимо да се консумират варени храни. За някои това дори не е възможно. Опитайте се обаче да се отдадете на храни, които са били тук дори по времето на нашите предци и които са толкова малко обработени и създадени по нежни оригинални методи. Независимо дали се отглежда, отглежда, обработва или съхранява. С три думи - яжте истинска храна! ”

Ето как описах третата си стъпка към здравето в статията си от две части 11th Steps to Health. Според мен тази стъпка, както и другите ми стъпки, е незаменима, ако искате да поддържате дългосрочно здраве. В днешното забързано време обаче става все по-трудно! Всичко е индустриализирано и става дума преди всичко за печалба и след това за клиента. Голям комплимент за изключенията, които все още са достатъчни и които обикновено можете да намерите на пазара, но едва ли в някои надценени търговски центрове. Напоследък широката публика започва да разбира, както и преди, не се интересува много от това, което слагат в устата си, особено че го вкусва и е евтино. Но такова мислене при избора на храна за вашата количка за пазаруване може да ви отведе до болницата. Е, вече сте опитали пътна сол или бекон без свинско месо? Може би да, може би не. Във всеки случай, в полза на вашето здраве, вярвам, че дори не купувате подобни продукти.

Всъщност по-голямата част от хората са много по-близо до по-здравословен начин на живот, отколкото си мислят. Единственият им проблем е, че те не знаят какво да ядат, как да се хранят и кога да ядат. Честно казано, научаването не е толкова лесно, понякога са необходими години, за да слушате тялото си, но си заслужава. Ако обаче сте готови да слушате това тяло и не искате да чакате и да унищожавате ненужно тялото си и да го направите морско свинче, време е да се свържете с добър експерт. Трябва ли вашият личен лекар? Хммм, когато го оставите, спрете със сигурност на погребението, оставете ги да ви премерят и започнете да сваляте лекарствата си, но и да отложите погребението си. Така можеш да свършиш и имам предвид това смъртоносно сериозно. Не защото искам да подценявам и обиждам лекарите, не е това. Но тъй като те имат други грижи, освен изучаването на алтернативна медицина и профилактика. Първо, това би им отнело бизнеса, и второ, разбирам ги, те знаят други неща. И в тях има експерти, трябва да го оставя. Но те са експерти, но в лечението на симптомите и това вече не е добра сделка за ВАС.

Затова по-добре отидете при истински експерт като д-р Павел Малович, Игор Буковски, Владимир Бада или Владо Златош, който е лидер в своята област. Още не познавам останалите и предполагам, че няма да искате да отидете в САЩ, за да видите д-р Джоузеф Меркол или Рон Роседал. Може да имате друг експерт близо до вас, но бъдете внимателни, старите съвети вече не важат. И за съжаление повечето "експерти" ще се опитат да ви дадат този съвет, включително лекарите, но вярвам, че не го правят умишлено. Ако последният би го устроил. Как иначе е възможно, когато прочетох брошурата за диабетици тип 2, почти се ужасих. Тази диета е съобразена така, че да останете там, където сте започнали през целия си живот. Така че и със здравословните проблеми.

Тази статия обаче не е за клевета на някой с честни роботи. Докато тя е честна, никой, който отговаря за мен, не може да има резерви. Тази статия е за това да започнете да се грижите за здравето си и да осъзнаете, че в крайна сметка здравето е всичко, което имате и можете да го загубите само веднъж. И ако не го направите, ще прекарате остатъка от живота си, като допринасяте за нечестни производители на храни, здравни и фармацевтични компании. Е, нарочно проверете лекарствата си. Неслучайно Pfizer, Bayer, Eli Lilly, GlaxoSmithkline, Merck & Co, Johnson & Johnson, Roche, Pharmacia, Astra Zeneca, Aventis или друго име. Може би сте купили нещо от техните дъщерни дружества. Безплатно тези компании, дори в Словакия, са сред най-добрите работодатели, тъй като с милиардите си печалби те могат да си го позволят. Само да не печелеха пари от чуждо нещастие.

Така че, ако не искате да бъдете техен VIP клиент като една от важните стъпки за вашето здраве, започнете да ядете истинска храна. Какво е? Това е храната, предоставена ни от майката природа, и тя трябва да бъде в най-оригиналната си форма. Той не включва никакви химикали, химикали и никакви технологични процеси. Това са храни, които нямат състава, написан на опаковката си, ако изобщо са в някаква опаковка. Истинската храна са домашно приготвените яйца с „щракната“ черупка от пазарната баба, а не тези с окислен холестерол в жълтъка, които ще намерите в продуктите и които все още са от кокошката, която дори не разстила крилцата в клетката му. Истинско месо от животни, които пасат на поляна и което се продава от ваш познат в селото. Истински риби, които не са заредени с живак, пестициди или се отглеждат в ГМО фуражи, но трудно се намират. Прясно доено мляко от домашни крави, овце или кози и непастьоризирани млечни продукти от тези млека (понякога пастьоризирани, но винаги по-малко зло) като сирене, бриндза, извара, кисело мляко, закваска, кефир, които купувате на щанда на пазара. За разлика от пастьоризираното мляко, което съдържа 750 000 клетки гной в 1 милилитър (у нас „само“ 400 000).

Истинските зеленчуци и плодове, които избухват с цвят, имат твърда или гъвкава форма (за предпочитане, ако са прясно откъснати) и лесно можете да ги купите на пазара. През зимата, за съжаление, трябва да тръгнете по пътя на по-малкото зло и да купувате най-вече от обикновения бизнес. Такива зеленчуци и плодове обаче са малко гумени и не бих ял горните листа.

Истинските ядки също са истински ядки и семена, които не са изгнили, пожълтели, зачервени, осеяни, изсушени или дори изпечени в незначително масло. Но с една дума "окислен". Различни истински билки, корени и растения, които дори обикаляте всеки ден и дори не знаете. Например, зеленика, коприва, бял морков, глухарче, хрян и други. Пазете се обаче от ядосаните версии или тези, които растат по пътищата.

Истинските растения и зърнени култури са друга опция, която ще ви даде истинска храна, дори и да се спра там, защото зърнените култури например са предимно въглехидрати и ако не можете да ги приготвите правилно (например чрез покълване) и да ги комбинирате ( с мазнини и фибри), тогава те могат сериозно да ви наранят. И забравете, че пълнозърнестите храни са здравословни. И те също могат да бъдат БИО.

Така че това беше пример за истинска храна, която трябва да започнете да добавяте към пазарската си количка. Разбира се, тези, които са прочели втората ми стъпка към здравето, вече знаят, че не всички сме еднакви и че дори храната да е истинска, тя може да не се побере на всички. Това обаче е за по-дълго обяснение, което отчасти предоставих във втората си стъпка. Във всеки случай потърсете и изберете истинска храна, която е възможно най-технологично и термично модифицирана (рафиниране, хидрогениране, переетерификация) и не е нужно да изследвате в нея какво означават дългите имена или цифри. Всъщност купувайте продукти, които дори нямат опаковки. И най-хубавото е, че все пак ще спестите от повечето от тези храни. Това е красота, а?

Знаете ли колко съставки има ягодовият млечен шейк Mckáč? Петдесет и девет и мляко и ягоди няма. Или какво съдържа бургерът в бързите храни? Ето. Всеки бургер съдържа месо от повече от 1000 различни крави, плюс изключително вкусни съставки като: 1,1,1-трихлороетан. 1,2,4-триметилбензен, BHC - алфа, хлороформ, хлоротолуен о-, хлорпирифос, DDC pp, дихлоробензен р-, диелкрилин, дифенил 2-етилхексил фосфат, етил бензен, хептахлор епоксит, линдан, октахлор епохлорметан (WOOW), трихлоретилен, ксилол m-/p-/o-, хлорпирифос, хлорпирифос-метил, кумен (изопропилбензен), диазинон, дикамба, етилфентиоуреа, идродион, мататион, пиримифос-метил, пропилбензолен-.

Все още ли се чувствате като McShit? Ако е така, стискам палци за вас. Персоналът определено ще ви се усмихне с удоволствие, защото защо не, със сигурност не работят от сутрин до вечер за малко пари, защото са студенти-временни работници. Така че, ако искате да поемете контрола над здравето си и да започнете нов живот, действайте сега и спрете да съжалявате. Имате го в ръцете си.

Сега бих искал да ви поканя да ми напишете вашия коментар и да споделите своя опит с закупуването на храна, здраве или лечение. Много коментари вероятно ще бъдат отрицателни, защото за някои това може да бъде шок, защото никой не обича да признава, че не е прав. Инатът обаче няма да ви помогне. Пътят до вашето мечтано здраве е много по-лесен, отколкото си мислите, така че не се колебайте и споделяйте своя опит. Имате само едно здраве и ако клекнете в ъгъла и потъркате краката си, няма да се движите никъде. Трябва да сте готови да признаете грешка и да започнете нов живот. Стискам палци за вас и се радвам на всички ваши коментари, съвети и опит.