Рецептите от тях са бързи, лесни и почти винаги ги имаме под ръка. Освен това, след като яйцата са снесени, те отново се превръщат в пълна част от здравословната диета. Разбира се, не е нужно да прекалявате и с тях, но се отдайте на яйце няколко пъти седмично.
Печени пълнени яйца:
Имаме нужда от:
- 7 яйца
- 125 г бриндзе
- 50 г масло
- 1 чаена лъжичка паста от аншоа
- сол
- 2 супени лъжици заквасена сметана
- 1 глава лук
- картофено пюре
- 2 супени лъжици галета
- 1 дл сладка сметана
Приближаване: Почистваме шест твърдо сварени яйца и ги нарязваме широко. Изваждаме жълтъците, надуваме ги с вилица и смесваме добре с бриндза, масло, паста от аншоа, сурово яйце, сол и ситно настърган лук. Накрая леко разбъркайте заквасената сметана. Поставяме пълнежа в торбичка за декорация и го напръскваме в протеините. Поставете картофено пюре в намазнена форма за печене, натиснете пълнени яйца, изсипете сладка сметана, разбита със сол, и печете в загрята фурна.
Яйца, печени на зелен фасул
Имаме нужда от:
- 4 яйца
- 700 г стерилизирани бобени шушулки
- масло
- 2 скилидки чесън
- 6 супени лъжици пикантен кетчуп
- сол
- магданоз
- 100 г твърдо сирене
Приближаване: Оставете зеления фасул да капе. Запържете нарязания на ситно чесън в затоплено масло, добавете боб, кетчуп, сол, нарязан шик и оставете да къкри няколко минути. Поставете зърната в намазнена форма за печене, направете 4 кладенчета и поставете яйца във всяка. Печете в добре загрята фурна за известно време. След това изберете солта, поръсете с настърган кашкавал и печете, докато жълтъците се втвърдят. Сервирайте с картофено пюре.
Варени яйца с лук и бекон
Имаме нужда от:
- 6-8 твърдо сварени яйца
- 60 г бекон
- 100 г лук
- 2 супени лъжици масло
- 1 супена лъжица обикновено брашно
- 1 чаша мляко
- щипка индийско орехче
- млян черен пипер
- сол
- 2 супени лъжици нарязан магданоз
Приближаване: Нарежете бекона и лука на филийки и запържете заедно с маслото. След това прах с брашно, запържете, изсипете мляко, подправете с подправки и сол и гответе при непрекъснато бъркане. Поставете филийките яйца в лют сос и поръсете с магданоз. Сервирайте с бял хляб.
Яйца на мая
Имаме нужда от:
- 100 г мая
- 1 голяма глава лук
- 50 г трохи
- 125 мл мляко
- смлян сладък пипер
- зелен магданоз
- 3 яйца
- 1 супена лъжица паста от аншоа
- масло
- сол
Приближаване: Запържете нарязан на ситно лук в масло, добавете натрошена мая и разбъркайте, докато се събере и започне да мирише. След това поръсете с фини галета и запържете за известно време. Накрая налейте мляко, добавете червен пипер, накълцан магданоз и разбъркайте, докато сместа стане свободно течаща. Чукнете яйцата, добавете пастата от аншоа и разбъркайте, докато се сгъсти. Накрая сол.
Сандвич с пълнени яйца
Имаме нужда от:
- 1 сандвич от предния ден
- 5 яйца
- 1 глава лук
- масло
- сол
- 1 дл мляко
- 1 чаена лъжичка вегетация
- 100 г майонеза
- 1 червен пипер
- 3 стерилизирани краставици
- 100 г твърдо сирене
- 100 г мек салам
- магданоз
Приближаване: Отрежете краищата на сандвича и изкопайте вътрешността с вилица. Почистваме лука, нарязваме го на ситно, запържваме го в затоплено олио, добавяме яйца, разбити с растителност и оставяме да се втвърди. Сложете намазания сандвич в купа, налейте хладко мляко и го оставете да набъбне. След това добавете нарязани краставици, настърган кашкавал, салам и червен пипер, нарязани на малки кубчета, пържено месо, нарязано на парчета и разбъркайте добре. Накрая леко смесете майонезата и подправете със сол. Напълнете вътрешността на сандвича с приготвения пълнеж, поставете поставените краища и ги увийте във фолио. Оставете го да се втвърди за няколко часа на хладно място. Сервирайте нарязани със зеленчуци.
Яйца кисели
Имаме нужда от:
- 6 яйца
- 2 чушки
- 2 домата
- 1 глава лук
- 5 dl вода
- 2,5 дл оцет
- 3 супени лъжици олио
- сол
- цял черен пипер
- нова подправка
- дафинов лист
Приближаване: Поставете варени и белени яйца в чаши и ги добавете с нарязани зеленчуци и лук. Изсипете гореща запарка, приготвена от вода, оцет, олио, сол и подправки и я оставете да почине на студено за около седмица.
Какви вкусни ястия с яйца приготвяте най-често у дома? Пишете на други читатели в дискусията под статията.
- Яйцата са сред най-качествените храни в природата и независимо дали ядете омлет за закуска, обяд или
- Съвет за здравословна закуска или вечеря от овесени ядки - Fitshaker
- Съвет за здравословен зеленчуков обяд или вечеря, запечени лимонови аспержи с картофи и магданоз песто -
- Яйца за закуска Опитайте тиган по 5 различни начина - Fitshaker
- Яйчена салата със сметана от авокадо като заместител на върха на майонезата за здравословна вечеря или закуска -