лекува

Той е почти навсякъде около нас и съставлява 75% от земната повърхност. Рядко обаче осъзнаваме неговата важност и неизчислими разходи.

Водата - основата на живота

„Без вода нямаше да има живот на земята“, ще отговори без колебание детето в детската градина. Просто завъртете крана за вода, отворете бутилката или слушайте барабаненето на дъжда върху металния покрив.

Защо водата е важна?

Да, добре се досетихте, това е вода. Кристално чисто и вкусно, така че пиенето на вода е наистина голямо чудо.

Само 1% от всички води в света са подходящи за пиене. И най-важното, без тази животворна течност наистина би нямаше живот на нашата планета.

Без вода тялото ни почти не би работило 65% от нашето тегло тя се образува от тази течност. Можете да оцелеете без вода за 2 до 3 дни. Малко от нас осъзнават важността на и обосновка на режима на пиене, въпреки че лекарите и медиите ни предупреждават за това.

Най-полезното за нашето тяло е чиста и студена вода без мехурчета или билкови неподсладени чайове. За режим на пиене са подходящи и изворни и минерални води с ниско минерално съдържание от порядъка на 150 - 400 mg на литър.

Силно минерализирана вода се използват за лечение на различни заболявания и те не са подходящи за редовен режим на пиене, напротив, в това отношение те представляват тежест за тялото ни. Лимонадите, кафето, силните чайове, сладките сокове и нектарите или алкохолът са враговете на хидратацията.

Ежедневен прием на вода, необходим за правилното функциониране на тялото

Препоръчително е да се пие всеки ден 2 до 3 литра течност. Фактът, че средната дневна загуба на вода от нашето тяло е 1,8 л от бъбреците, 0,5 л от кожата, 0,3 л се екскретира в изпражненията и 0,4 л чрез дишане, говори за факта, че тези твърдения са обосновани.

Ние можем лесно да изчислим необходимото количество течности, необходими за нашето тяло. Вярно е, че дневната консумация на вода е около 35 грама на 1 килограм тегло. И не е вредно да надвишаваме това количество, защото тялото ни лесно ще елиминира излишната вода от тялото.

Отчита половината от приема на течности плодове, зеленчуци и супи. Останалото трябва да бъде попълнено съзнателно. Всички ние владеем теорията, но нейното приложение на практика е много по-сложно.

Колко пъти вечер лягаме в леглото и когато рекапитулираме ежедневните си дейности, откриваме, че режимът ни на пиене се състои от от две кафета и чаша вода?

Определено се случва на всеки от нас. Какво се случва в тялото ни, когато усеща липса на течности? Нашият организъм ще започне възниква прегряване, умора, изтощение, дразнене, тревожност или главоболие. Повишените течности и наситено жълтата урина може да са признаци на недостиг на течности.

Адекватният режим на пиене е наистина от съществено значение. Теориите обаче се появяват все повече и повече за способността на водата да лекува различни заболявания. Мненията на експерти и широката общественост се различават в тази област. Въпреки това ви предлагаме няколко вида как да използвате водата като лечебно средство.

Какво трябва да знаете за водата

Водата помага в борбата с наднорменото тегло и често жаждата се бърка с глад. Затова винаги е добре да изпиете чаша студена вода, когато почувствате глад. По същото време не препоръчва пиене с храна.

Метаболизмът е най-добре да започне с две чаши вода, изпити на гладно веднага след събуждане.

Проведени са няколко проучвания, за да се потвърди, че адекватният прием на течности наистина помага за отслабване, а пиенето на студена вода изисква тялото ни да изразходва дори повече енергия от напитките с нормална температура, защото те трябва да се затоплят.

Пазете се обаче от прекомерно пиене, дори с вода, правилото за всичко се прилага умерено.

Няколко източника посочват, че в Япония има много ефективно хидратиращо лечение. Същността се крие в пиенето на вода сутрин в количество от 640 мл и първата храна се разрешава да се консумира само след 45 минути.

След основните хранения попълването на запасите от течност се определя на интервали от два часа. Тази теория дава интересни резултати, напр. лекувайте запек в рамките на 10 дни или диабет в рамките на 30 дни. Дали това наистина е така, остава въпрос за мнозина.

В случай на умора, загуба на енергия и изтощение, той е подходящо средство за "стартиране" топъл и студен душ, което значително стимулира кръвообращението и повишава защитните сили на имунната система.

Нашите предци вече са го използвали лечение с термални лечебни извори. В Словакия има много спа центрове, специализирани в различни видове заболявания.

Следователно, няма нужда да мислите и страдате ненужно. Лечебните води и екипите от експерти гарантирано облекчават болката и ценни съвети за облекчаване или успешно предотвратяване на болести.

Ами питейната вода в Словакия?

Най-добре е за правилния режим на пиене бистра и студена питейна вода от чешмата. В Словакия обаче се обработва с хлор, който унищожава опасните бактерии.

Водата се тества редовно и подлежи на взискателни критерии за качество. Ако искаме да сме абсолютно сигурни в безупречността на тази течност, всичко, което трябва да направим, е да използваме филтриращото оборудване, което ни предлага пазарът. По-лесен и евтин метод за избавяне от хлора е оставете водата да престои няколко минути или да заври за кратко.