"Запазването на диета е тенденция днес и много жени хвалят това на приятелите си на кафе. Но има и напълно безсмислени диети, ето няколко от тях."
Webmagazin.sk, 11 август 2014 г. 10:00 ч
Яйце диета
Можете ли да си представите да ядете яйца повече от седмица? Точно това предписва десетдневна диета, която обещава загуба на тегло до пет килограма. За да работите върху този резултат, трябва да ядете до шест яйца на ден. За да не бъдете напълно безполезни от тази луда диета, можете да допълвате яйцата си със зеленчуци, особено домати и краставици или сирене.
Остава обаче въпросът дали за предполагаемите минус пет килограма сте готови да се натъпчете с яйца, чиято увеличена консумация причинява сериозни храносмилателни проблеми.
Диетични бисквитки
Диетата с торти дойде при нас преди няколко години, както обикновено, от САЩ. Създателите му, Джейми Каблер и Лари Търнър, разчитаха на сладкиши, защото повечето диети им забраняват. Същността му е да имате една торта за закуска, десет, обяд и молив и да се отдадете на нещо леко вечер.
В Америка, а по-късно и в Европа, това създаде много неприятности, защото хората наистина успяха да отслабнат благодарение на него. Уловката обаче е, че ефектът беше, но човек добави почти цялата захар и наситените мазнини към тялото си. Освен това такава монотонна диета не може да се запази дълго време и добре познатият йо-йо ефект ще върне всички килограми дори с щедър бонус.
Точковата диета
Това е една от класическите диети и се основава на оценяване на това, което ядете. Днес той е толкова широко разпространен и има няколко негови форми, така че принципът на точкуване може да е различен. Някои предписват 40 точки на ден, други имат максимум точки на ден, класифицирани според теглото.
На пръв поглед изобщо не изглежда зле, но начинът на точкуване е интересен. Храните, за които интуитивно бихте присъдили най-много точки, като печена патица или сладкиши, също имат наполовина по-малко точки от ананаса или други плодове. В резултат на това, честно спазвайки тази диета, ще отслабнете, но в действителност ще превърнете тялото си в малък магазин с мазнини, ще ви отнемат витамини и в най-лошия случай може да бъдете нарушени.
Коктейли и таблетки за смучене
Трудно е да се изчисли колко специални и уникални коктейли и таблетки за отслабване са в момента на пазара. Всички съчетават следните характеристики: екзотично звучащо име, екстракти от горски растения, обещание за незабавен ефект и без йо-йо ефект и минимални усилия.
Гладна стачка
Може би си мислите, че не е редно да включите гладуването сред диетите, но всъщност гладуването се нарича и диета и се крие под името нулева диета. На практика това означава, че в продължение на няколко дни не ядете нищо и пиете вода само по време на тази диета.
Рискът от тази диета е не само загубата на мускулна маса, но и сериозни здравословни усложнения и депресия.