здравословни

Просто ги добавете към храната си или ги приемайте на чаени лъжички и при редовна консумация резултатите ще дойдат. Много необработени масла служат като профилактика и поддържащ инструмент при решаване на здравословни проблеми. Те ще помогнат при запек, остеопороза, разстройства на настроението или отпадащи хернии.

Освен това повечето от тях имат приятен вкус и са създадени за овкусяване на студени ястия. Кои необработени масла си струва да опитате и за какво са полезни?

Лененото масло също ще помогне при отслабване

Лененото масло е едно от средствата, които помагат не само за запек или диария, но също и за отпадане на излишните килограми. Благодарение на него тялото се освобождава по-бързо от отпадъците, детоксикира ги и по този начин допринася за намаляване на теглото. Според експерти от университета в Сао Пауло в Бразилия, това е помогнало на участниците в изследването не само да отслабнат, но и да намалят възпалителните маркери.

Производството на колаген намалява с възрастта. Тъй като има по-малко колаген, целулитът е по-видим. Чрез използването на ленено масло може да се стимулира производството на колаген, което ще бъде от полза за кожата цяло тяло, включително елиминиране на целулит. Според учени от Онтарио, Канада, в маслото се съдържа и алфа-липоева киселина (ALA) намалява растежа на раковите клетки и показва апоптоза (програмирана клетъчна смърт).

Помагат мастните киселини в лененото масло подобряват еластичността и цялостната структура на кожата, следователно лененото масло е създадено за тези, които те страдат от екзема и други кожни проблеми.

Нашият съвет: Лененото масло трябва да се приема два пъти дневно в количество от една чаена лъжичка. Идеално е да го добавите към кисело мляко или извара.

Маковото масло укрепва имунната система

В сравнение с лененото масло, съдържа по-малко здравословни ненаситени мастни киселини, но това е така богат резервоар на калций, фосфор и магнезий. Следователно, това е отлична превенция i адювант при лечението на остеопороза. Магнезият също е боец срещу мускулни крампи.

Главно поради съдържанието цинк, подпомагане производството на бели кръвни клетки, укрепва защитните сили на организма. Благодарение на прилично представителство желязо е маково масло подходящ и при анемия. Ако чувствате обща слабост, умора, главоболие и бледност, посегнете към маслото от маково семе.

Достатъчно е за изключително суха кожа, която се бели и е зачервена прилагайте редовно масло от маково семе. Това също ще помогне с суха коса, пърхот и екзема. Той е чудесен за успокояване поради съдържанието на ненаситени мастни киселини, но също така Витамини от група В и магнезий.

Нашият съвет: Една чаена лъжичка се приема сутрин на гладно и вечер преди лягане.

Конопеното масло облекчава болката

Конопеното масло е богато на гама-линоленова киселина (GLA), който участва в поддържането хормонален баланс, по този начин ще помогне не само при предменструален синдром, но и при менопауза. Той има конопено масло като склад на полезни мазнини способността за намаляване на възпалението и укрепване на имунната система.

Според учени от Корея има конопено масло антиартритни ефекти. В този случай е препоръчително да приемате по една супена лъжица конопено масло на ден заедно с рибено масло.

Конопеното масло има способността проникват в дълбоките слоеве на кожата и насърчават растежа на клетките, което е рецепта за мека и гладка кожа без бръчки. Според едно проучване, при което изследователите са изследвали ефектите на маслото върху екзема и атопичен дерматит, симптомите на тези кожни проблеми се подобряват след употреба. Поради това е препоръчително да се използва масло вътрешно и го използвайте външно върху кожата.

Нашият съвет: Обикновено се приема по една супена лъжица дневно.

Кое от споменатите масла използвате? Пишете на други читатели в дискусията под статията.