- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, има ли ядки, които трябва да бъдат изхвърлени от диетата по време на отслабване освен фъстъци? Интересувам се от бадеми, пекани, лешници, орехи, бразилски орехи и кашу
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ям 25 грама ядки/семена, от които 15 грама за закуска и 10 грама за олово плюс някои масла. Приятно за това лошо количество ме устройва, повече ме притесняват видове ядки като. онези кашу. Чувал съм, че макар да са „естествени“, те трябва да работят по някакъв начин или на кой му пука за това
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Много естествени мазнини подкрепят - започват изгарянето на други мазнини. Диетата с ниско съдържание на мазнини не е полезна за тялото и здравето. Трябва просто да изберете здравословни, естествено неповредени мазнини, а не химически и термично обработени масла.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не изхвърляйте ядки от диетата, дори когато отслабвате, те са много здрави, те са източник на омега-3 или омега-6 полиненаситени мастни киселини, те имат невероятен ефект върху нашата кожа, коса и качество на ноктите, съдържат много витамини, минерали и бла, бла, просто са страхотни:)
проблемът е, че не трябва да се пекат, осоляват и разбира се във всеки случай в някаква шоколадова глазура:) трябва да ядете максимум 10 парчета ядки на ден, това няма да навреди на фигурата ви и това е достатъчно, и най-важното, подходящо е сутрин, например, ям ги точно на закуска или в десет. и всъщност дори не всеки ден, почти всеки вид
и особено помнете, че нищо, което планирате да направите дори след края на диетата, не трябва да бъде изхвърлено от трапезарията дори по време на нея. диетата трябва да бъде балансирана, ако искате наистина да отслабнете, трябва да промените начина си на живот (спазвайте „диета през целия живот:)) и ядките определено принадлежат към здравословния начин на живот