Ябълков щрудел в чаша
Штрудел не трябва да бъде просто бутер тесто. Опитайте тази сочна версия в чаша. Можете да го закусите или да го приготвите за ученици в десет.
Сурови материали:
Люспи (изписва се)
Ябълки
Извара - нискомаслена
Кисело мляко - нискомаслено
Канела
Стафиди
Боровинките
Приближаване:
Смелете фино люспите и добавете към дъното на чашата. Измийте ябълките, настържете ги и ги сложете върху люспите. Смесете кисело мляко с извара (можете да добавите мед, ако искате) и добавете към чашата. Поставете стафиди и боровинки отгоре. Поръсете със смляна канела и съхранявайте в хладилника за през нощта. Можете да сервирате студено или горещо (просто нагрейте в микровълновата).
Добър апетит!
Още нови рецепти и вдъхновения можете да намерите на нашите instagram zdravoafit.sk и официалната страница във Facebook Здрави и подходящи рецепти.
Такива ястия също могат да бъдат част от вашата диета. Ако искате да получите желания от вас герой, поръчайте от нашия меню предлага. Вие избирате какво искате да ядете, ние ще ви кажем колко можете да заредите и какви други здравословни корекции можете да приготвите.