Свързани теми
Загубата на килограм мазнина означава изгаряне на около 30 000 kJ енергия. Ще постигнете този резултат след месец, ако изчерпвате дневния си енергиен прием с 1000 kJ. Колко килоджаула изгаряте по време на нормални спортни дейности?
Или ако не промените диетата си, можете да добавите час по-леки упражнения към живота си два пъти седмично. Тогава няма да отслабнете, но няма да наддадете. Ако не се наградите с шоколадова кифла след тренировка!
Колко килоджаула изгаряте по време на нормални спортни дейности и как това отразява теглото ви? Количеството изгорена енергия е валидно за един час време.
Beh2 500 до 3000 kJ
Пробег нагоре 6000 kJ
Каране на ски 1900 kJ
Сглобяване 2000 kJ
Спускане с тобоган1 700 kJ
Кънки от 1700 до 1900 kJ
Спининг 4000 kJ Скуош 4,500 kJ
Плуване 2000 до 3000 kJ
Бързо ходене 2000 kJ
Тенис2 200 kJ
Ски бягане 3000 kJ
Аеробика1 600 kJ
Колоездене 1800 kJ
Готвене, гладене 800 kJ
Разходка1 200 kJ
Офроуд разходка 2000 kJ
По-лесна работа в градинарството, почистване на 1500 kJ
Подсилване 2000 kJ
Премахване на сняг 2000 kJ
Катерене 3000 kJ
Гребане2 900 kJ
- Секс вместо упражнения Знаете ли в коя позиция изгаряте най-много калории Секс и връзки - Жена
- Слънце, трева, килограми Колко калории наистина изгаряте в спорта
- Изгорете 100 калории за 4 минути!
- Спете, гледайте телевизия или почиствайте Не можете да повярвате какво изгаря най-много калории
- Торта или торта на Sacher Колко калории съдържа Храна - Жена