костите

Всеки се фокусира върху калция като елемент, необходим за здрави кости, но калцият не е най-важното хранително вещество за костите. В следващото видео (също в текста по-долу) ще разберете кои три неща са дори по-важни от калция.

Хората са толкова обсебени от калция. Те обаче не осъзнават това Калцият е в почти всичко какво ядат, дори дори в нездравословни храни/ преработени полуфабрикати (английска нездравословна храна). Големи количества калций се намират главно в растителните храни, особено в зеленолистните зеленчуци. Той е във всичко, не само в плодовете и зеленчуците, но и в обикновените нездравословни храни, които повечето от нас консумират - хляб, зърнени храни, месо, бисквити/сладкиши, сирена. всичко. Хората консумират толкова много калций, че той стяга ставите и мускулите им, запушва артериите и превръща бъбреците в камък. Човешки калциеви тела (калцифицират) толкова много, че буквално се превръщат в камъни. При извършване на аутопсии, когато отварят човешките сърца, от тях и артериите бавно изтича плътна, тежка бяла лепкава маса. Чудите се какво е това? Калций! Задушава ни до смърт. И така, защо казват, че се нуждаем от калций?

Дефицит на магнезий за използване на калций

Проблемът не е в недостига на калций, а така че калцият да се инжектира и използва правилно от организма. И също ние се нуждаем от магнезий (Mg). Всъщност ни липсва магнезий, а не калций. Ако сега изтичате до магазина и си купите продукт, който съчетава калций с магнезий, не сте чували какво казах току-що. Имате твърде много калций. Всъщност трябва много да се отървете от него (магнезият също помага да се отървете от излишния калций). Магнезият е това, от което наистина се нуждаете, защото нито плодовете, нито зеленчуците го съдържат изобщо, като земя за обработка е така през последните сто години изтощен, земя за още не съдържа магнезий.

Получаваме инфаркти без магнезий. Сърдечните заболявания са най-често срещаните заболявания в съвременния свят, дори повече от рака. Ето защо добавям магнезий към нощната си рецепта (продуктът на Markus Нощна възстановка на Wildforce), тъй като най-голямата вероятност от инфаркти обикновено е в 5 часа сутринта, точно преди хората да се събудят, тъй като кръвта им е толкова гъста, че вече не може да циркулира. Магнезият понижава кръвното налягане и ви помага да се отпуснете, да се отпуснете. И без магнезий, калцият не може да се абсорбира в тялото. Така че спрете приема на калций. Имате повече от достатъчно в тялото и диетата си, независимо какво консумирате.

Ние допълваме информацията от електронната книга на автора Излекувай себе си 101 (Излекувай себе си), чиято последна (3-то издание) PDF версия на английски може да бъде изтеглена безплатно директно от уебсайта му - подходяща форма на магнезий е магнезиев цитрат или още по-добре магнезиев малат, 1 чаена лъжичка магнезий в чаша вода няколко пъти на ден.

Ако се притеснявате за костите си, тогава трябва да знаете за другите две важни неща, от които се нуждаете.

Силиций и най-добрият му природен източник

Калцият НЕ е най-важното хранително вещество за костите. Това е силиций (Ти си). Силиций е най-важното, защото образува както колаген, така и еластин . това е матрица. Ако вземете пилешката кост и я потопите в оцет за около седмица, оцетът ще премахне всички минерали и ще остане само гъвкавият на вид хрущял. Това е колагенова матрица. Това е, което дава на вашите кости най-вече сила и гъвкавост. Ако липсва гъвкавост, твоя кости по-лесно почивка/ избухвам. И това е една от причините, поради които лекарства като Fosamax и Boniva всъщност могат да увеличат риска от счупване на костта, тъй като правят костите ви толкова твърди, че не могат да се огънат, за да поемат удара и да се счупят. Ето защо имам в моята Зелена формула (Уникалната растителна смес на Markus) бамбуков прах.

Бамбукът е най-добрият източник на абсорбиращ силиций, който можете да получите, съдържанието на силиций е седем пъти по-високо, отколкото в хряна. Прасчо не е толкова добро, защото е вазоконстриктор (стеснява кръвоносните съдове).

Силиций има и втора функция, е пиезоелектричен, което означава, че ако приложите налягане или напрежение върху парче пиезоелектричен материал, то ще създаде свой собствен електрически ток. Така. когато тренирате, напр. ако бягате, вашият костите всъщност се огъват малко, което компресира силициевите молекули и тогава генерира електрически ток, а това електричество вмъква минерали в колагеновата матрица. Така че не можете да минерализирате костите без силиций. Без упражнения няма да имате колагенова матрица и няма да можете да минерализирате костите си, а тъй като колагенът и еластинът са тези, които държат костите, кожата, косата и артериите ви заедно, ако не искате бръчки, разширени вени, инфаркт, косопад и костна чупливост, трябва да практикувате! Нуждаете се от силиций и магнезий.

Силицият е най-важното хранително вещество за здравината на костите, което можете да получите. Наистина ви препоръчвам да изпробвате моя зелен продукт с формула. От друга страна силиций вие също ще намерите в черупки от краставици, бамя (хибискус с храна) a кремелин (диатомична пръст, бележка от електронната книга на автора - 1 супена лъжица в чаша вода, оставете я да се утаи известно време, например за една нощ, и пийте само вода, тъй като във водата се абсорбира много силиций). Но далеч от това най-добрият източник е бамбукът. Не купувайте търговски продукти от прасенца.

Чрез упражнения за здрави кости

Второто по важност нещо за костите ви не е минерал, а нещо, което правите. Упражнение. Нещо, което наистина използва мускулите ви, вдига тежести, бута или дърпа нещата. Това е едно от най-важните неща за здравината на костите и една от основните причини защо възрастните хора, особено жените те имат слаби, чупливи кости.

Вече не мога да го подчертая. Да бъдеш по-възрастна дама НЕ Е оправдание да не мърдаш или да вдигаш някаква тежест. Докато меко се приближавате към ежедневието си, костите и сърцето ви също ще омекнат.

Също имате нужда витамин Ц за образуване на колагенова матрица и аминокиселини като пролин, хидроксипролин, лизин, хидроксилизин и глицин, които също са необходими за образуването на колагеновата матрица. Тогава ти трябва бор (B) за регулиране на хормоните, калций, магнезий, фосфор, стронций, флуорид, мед, цинк, витамини А, D, Е, К, както и основните мастни киселини, които са необходими за здравината на костите, не са само калций. Така че, когато хората приемат калциеви добавки, мислейки, че се справят добре за себе си и костите си, това не е вярно. В него има много повече от просто калций.

Препратки:

Според д-р Carolyn Dean, MD, ND, експерт по магнезий и директор на Асоциацията за хранителни магнезий с нестопанска цел, преди около 30 до 40 години, лекарите започнаха рутинно да предписват калций на повечето мъже и почти всички жени на възраст над 40 години, за да обърнат загубата на кост поради до стареене. Конвенционалните познания са, че загубата на костна маса се дължи на недостиг на калций. "След 40 години стана ясно, че употребата само на калций не спира или дори забавя загубата на костна маса и не е превенция за остеопороза."

"Магнезият поддържа разтворения калций в кръвта. Без правилния баланс между магнезий и калций (съотношение около 2: 1), калцият се съхранява в бъбреците и може да образува камъни в бъбреците, в коронарните артерии, където може да възникне артериално запушване, и в ставния хрущял вместо Той беше в костите, където имаме най-голяма нужда от него. Колкото повече калций приемате без балансиращия ефект на магнезия, толкова повече симптоми може да изпитате от недостиг на магнезий и излишен калций. " казва д-р Дийн.

Бамбукът е растение, което събира силиций. В листата като основно място силиций (Si) се съхранява в епидермиса, най-високата концентрация на Si е в силициевите клетки. В бамбуковите корени силиций се намира само в ендодермалните клетъчни стени. Силицирането на листа и корени беше изследвано в икономически важното бамбуково растение Phyllostachys heterocycla, като се използва електронен микроскоп във връзка с рентгенова микроанализа, както и гравиметрично количествено определяне. Съдържанието на силиций при претегляне на изсушените проби, измерено чрез гравиметрично количествено определяне, е 7,6% в листата и 2,4% в корените. В допълнение, количественото определяне на данните за EDX показва висока импрегнация на Si във вътрешните тангенциални ендодермални стени. Съдържанието на силиций в тази част на кореновите ендодермални клетъчни стени е дори по-високо, отколкото във външните епидермални стени на листата, където отлагането на Si често се извършва в тревните растения.

Източник: Маркус Роткранц - Истината за костите