бъдете

„Никога не бъдете спящо дете“ е често използвана формула, която вероятно води началото си от далечното минало, но като актуална често я използваме днес. Е, какво ще кажете за събуждане на спящи деца?

Бебетата се раждат с приблизително 24 часа вътрешно време. Те не различават деня през нощта и не знаят кой сън е най-подходящ за тях. Трябва да ги учим. Както децата трябва да ядат, така и те трябва да спят. Родителите никога не биха отказали на детето храна, когато е гладно, но от друга страна, дори не биха му позволили да яде достатъчно, за да го нарани. Подобно е и със съня. За добър сън детето се нуждае от определени условия, а също и от рутина.

Като част от поддържането на рутинен и правилен режим, понякога е необходимо да събудите детето от сън. Ако детето спи твърде много през деня, нощният му сън се влияе отрицателно. Тогава детето често става през нощта или става твърде рано и има смяна ден и нощ. Освен, че по време на дългите дневни съни, детето не получава достатъчно калории през деня и го замества с хранене през нощта, то се събужда и през нощта, защото вече е „направило“ необходимия сън през деня. В зависимост от възрастта на детето тялото е програмирано за определен брой часове сън, от които се нуждае за здравословно развитие.

Да приемем, че имаме дете, което се нуждае от 14 часа сън. Ако той има два тричасови съня през деня, ще му свършат 6 от 14 ч. Така че той ще има 8 през нощта. Ако сложите такова дете в леглото в седем часа през нощта, неговата нужда сънят ще бъде изпълнен в три сутринта. Ако обаче разделим дневния му сън на 30 минути сутрин, 2 часа около обяда и половин час по-късно следобед, ще му оставим 11 часа за нощен сън.

Има съвети за сън за родителите, за да създадат правилната рутина. Заедно можем да подобрим съня на вашето бебе, така че то да има достатъчно сън през деня и нощта и по този начин условията за оптимално здравословно развитие.