Ние сме това, което ядем. Тази идея не е просто обикновен лозунг, а истинско послание, което ни дава възможност да се храним здравословно.

Настоящият хранителен пазар губи нивото си всяка година и предпочитанието към количество пред качество обеднява хранителната стойност на отделните продукти. Продавачите залагат на маркетинг под формата на цветни и атрактивни опаковки, които ни примамват да купуваме различни екстри. Въпросът е колко от тези храни са полезни за нашето тяло и имат положителен ефект върху него. Нека си зададем още един въпрос и затова рекламираните продукти са по-вредни от прясно оцветената храна?

Ефектът на цветовете върху човешкото здраве

Ролята на цветовете в живота ни е неразделна и вибрациите на отделните нюанси се улавят на подсъзнателно ниво от всеки. Тогава спектърът от цветове, с които контактуваме, може да има знак в нашето психическо състояние, но това не е всичко. В зависимост от избора на конкретни цветове в храната, ние ще повлияем до известна степен и на здравето си.

храна
veganstvo.sk

Правейки правилния избор, ще осигурим здравословна диета

В случай на избор на храна, всеки цвят е свързан с определена връзка със съдържанието на хранителни вещества. Това е една от причините, поради които е най-добре да комбинирате различни храни, така че възможно най-много нюанси да се появят в менюто ни през целия ден или поне седмично, а ние сме подкрепили цялото тяло с цялостна диета.

Червено и оранжево - Особено в кореноплодните зеленчуци и плодове откриваме бета-каротин.

Зелено - Всеки листен зеленчук съдържа неизчерпаем източник на витамин С.

Виолетово синьо - В гроздето, сливите и боровинките има много антиоксиданти.

Кафяво - Ядките, зърнените култури и зърнените храни са богати на витамин Е и фибри.

Жълто и бяло - Бананите, картофите и бобовите култури ни снабдяват с протеини и цинк с желязо.

doba.sk

Цветна срещу цветна храна

Когато разглеждат отделни храни, противниците могат да твърдят, че вредните продукти също са пълни с цвят. Сладките, пържените храни или диетата за бързо хранене предлагат широка гама от нюанси, които в големи количества имат обратен ефект. В този случай обаче е необходимо да се прави разлика между цветни и цветни храни. Например ярките нюанси на смолистите бонбони със сигурност не са естествени и след като научихме за производствения процес, вероятно никога не бихме ги изяли.

Полезните ефекти на цветните храни се потвърждават от алтернативната и класическата медицина, докато и двата лагера са единодушни относно необходимостта от честата им консумация. Изборът, разбира се, зависи от нас и нашите вкусове, които можем да адаптираме по всякакъв начин. В заключение, нашият съвет е да се вслушаме в нуждите на собственото си тяло и то ще ни каже кои храни ни носят полза и кои само вредим.