В цикъла на различни стимули човек лесно губи контакт със себе си.

тялото

Всеки ден е идеална възможност да създадете по-добър контакт със собственото си тяло, което понякога дори не забелязваме наистина. Разсейваме се от редица други стимули - домакинство, работни задачи, взаимоотношения с хората. В цикъла на различни стимули човек лесно губи контакт със себе си.

Когато след това видим снимки на модели в дантелено бельо, ние просто въздишаме тъжно, че тялото ни вече не изглежда да предизвиква романтични идеи у някого. Но какво, ако грешим?

Психологическите проучвания от цял ​​свят потвърждават, че жените не могат да оценят обективно физическото си състояние. Парадоксално, колкото по-млади са те, толкова по-критични са те. Във време, когато те са най-привлекателни за заобикалящата ги среда, те обикновено се борят с най-големите комплекси. Те обикновено са склонни да бъдат прекалено критични към своите недостатъци и да пренебрегват това, което е красиво за тях.

Добрата новина е, че нагласите от този тип могат да бъдат променени. Най-добре е да започнете веднага. Когато можем да възприемем себе си по нов, по-любящ начин, ние автоматично ставаме по-добри любовници и съпруги. И най-важното е, че ще установим по-добри отношения не само със заобикалящата ни среда, но и със самите нас.

Направете контакт

Първата стъпка трябва да бъде да насочите вниманието от външния свят към тялото си. В същото време прости задачи, свързани с ежедневната грижа за тялото, могат да ни помогнат. Важно е да не ги правите автоматично, а със съзнателно внимание.

Опитайте се да се съсредоточите върху това, което правите, когато се къпете, миете зъбите, измивате и оформяте косата си или бръснете подмишниците си. Отделете малко време за кожата, мускулите, ноктите, зъбите си. В същото време пуснете всичко, което ви натоварва.

На пръв поглед изглежда просто, но на практика не е толкова лесно. Умът често е склонен да се скита в миналото или в бъдещето. Тогава дейностите, свързани с грижата за тялото, се извършват само автоматично, без реалното участие на съзнанието. Ако случаят е такъв за вас, опитайте техниката, описана от писателя Дан Милман в книгата му „Пътят на мирния воин“.

Нейният герой се опитва да осъществи контакт с тялото си чрез масаж с кола. Той прогресира отдолу нагоре, от върховете на пръстите по тялото до върха на главата. В същото време тя масажира не само мускулите, но и сухожилията и костите, и долавя в дълбочина отделните структури, изграждащи телесната му обвивка. Когато комбинираме тази масажна техника с прилагането на лечебното масло, вие ще получите, освен пълната релаксация, и значителен разкрасяващ ефект.

Няколко козметични марки, особено тези, фокусирани върху чисто натурални продукти, предлагат продукти, които са подходящи за лечение на тялото, кожата на лицето и скалпа. Тези, които са обогатени с арганово или жожоба масло имат силно регенерираща способност, детоксикацията се поддържа от кокосово масло и хидратация на алое вера.

Култивиране на красота

Когато една жена съзнателно се грижи за тялото си, тя сигнализира на околните, че уважава себе си и по този начин увеличава своята привлекателност. Доказано е, че мъжете могат да понасят незначителни дефекти в тялото на жената, като целулит или не съвсем идеални пропорции, но винаги забелязват необработени нокти, косми по краката и подмишниците.

Това са неща в нашата култура, които се считат за небрежност. И въпреки че в някои феминистки кръгове жените се бунтуват срещу тези стереотипи, те не могат да променят едно нещо - поддържаната жена винаги е по-привлекателна от немодифицираната жена.

Положителното е, че изтънчеността може да коригира и някои вродени недостатъци или следи от време. Чешкият дизайнер на костюми и стилист Дагмар Бржезинова, която е въплъщение на невероятен секс, видян дори в напреднала възраст, следва девиза си до края на живота си: „Колкото повече години имате, толкова повече се грижите за себе си“.

Никога няма да я видите без перфектен педикюр, маникюр и стилизирана прическа. Тази „свята троица“ надеждно ще осигури аура на привличане, независимо от датата на раждане. Тя формира основата на това, което се нарича цялостно впечатление. И винаги надхвърля детайлите, като например малки бръчки или други микроскопични несъвършенства, които наблюдаваме толкова яростно в увеличителни огледала.

Отслабнете или не отслабвайте?

Настоящето няма ясен идеал за красота. В хода има герой с тегло на мухата, като Виктория Бекъм или Кийра Найтли, но също така „кръв и мляко“ криви а ла Скарлет Йохансом. Пълнометражни красавици като певицата Адел или моделът Ашли Греъм дори отиват още по-далеч - те показват на света, че дори една жена с наднормено тегло може да бъде красива.

Изненадващо, медицинската общност също е съгласна с тях. Оказва се, че лекото наднормено тегло е по-здравословно за жената, отколкото поднорменото. Загубата на тегло по здравословни причини трябва да се има предвид само при затлъстяване с ИТМ над тридесет. Отвъд тази граница се увеличава рискът от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Друг обективен критерий е ширината на колана. Ако средната жена надхвърли границата от осемдесет сантиметра, това е предупредителен знак, че трябва да отслабне. Това е така, защото мазнините, които се натрупват в корема, са по-опасни от тези, съхранявани по бедрата и бедрата.

Здравословното меню и адекватните упражнения обаче не трябва да бъдат част от начина ни на живот само когато трябва да свалим излишни килограми. Тя трябва да бъде, подобно на козметичните грижи, израз на любов към тялото ни. Един прост психологически тест може да покаже дали изобщо сме способни на такова усещане.

Застанете голи пред огледалото и забележете какво образът, който виждате в него, предизвиква във вас. Удовлетворение или отвращение? Може би е нещо средно. В този случай се опитайте да разберете дали имате положителни или отрицателни реакции.

Ако отговорът е отрицателен, това означава, че нещо е нарушило здравословна връзка с тялото ви. Това може да са измислени влияния от медиите, конкретен човек, който е имал или има близки отношения с вас, или невротично разстройство, което изглежда няма нищо общо с тялото ви. И все пак това ви лишава от радостта на физическото същество.

Важно е да разберете за какво става въпрос. Някои могат да го направят сами, други се нуждаят от помощта на психолог. С откриването на конкретна причина автоматично идва чувството на облекчение и голямо освобождение, което в крайна сметка води до по-любовно преживяване на живота.