Температурите се повишават, слънцето грее по-интензивно и привлича всички повече към водата. Много дами обаче често спират гледката към огледалото по пътя към басейна или естественото езеро. Излишните килограми не винаги се губят за времето, което имате на разположение. Рецептата за бързо, но здравословно отслабване ни беше разкрита от най-професионалния - модератор на Top Star, Соня Скончова, която работи в продължение на много години върху професионално моделиране. Наскоро тя откри спорт, чрез който всичко буквално изскача. "Напоследък обичам да скачам. Това е упражнение, което наистина ми харесва и изпълва. Дълго търсих подходящия за мен спорт и най-накрая го намерих. Това е фантастична релаксация и невероятно кардио, което дори не мисля да тренирам. По-забавно е. Преди имах наистина голям проблем да ровя в нещо, но установих, че става въпрос само за намирането на спорт, който наистина ви харесва. Веднага щом стигнах до него, просто нямам търпение за тренировките и винаги с нетърпение очаквам,„Брюнетката беше развълнувана.

тяло

Соша много добре знае, че в основата на стройната фигура освен физически упражнения е и здравословна диета. Ако обаче мислите, че сте на драстична диета, гладувате и приемате само чиста вода, много грешите. Брюнетката се отдава на разнообразна и питателна диета в чинията си. "Аз съм любител на храната. Най-важното за мен е закуската, която наистина харесвам. Преди няколко месеца изхвърлих сладкиши от менюто си и резултатите във връзка с упражненията не отнеха много време. Не преяждам и ям всичко умерено, но ям всичко. Бях пристрастен към хляба и започнах да напълнявам от него. Замених го обаче с knäckebrot и се чувствам много по-добре, не се чувствам уморен след закуска,"Модераторът заяви.

Дами обаче, ако не успеете да отслабнете и да укрепите проблемните зони, не се отчайвайте. Звучи като клише, но най-важното е самочувствието. Направете го като Soňa Skoncová. "Всеки от нас има игри, които да продължим. Имам ги, разбира се, но Опитвам се да отбележа игрите, които харесвам, и да не потискам тези, които трябва да подобря. Когато не мисля за това, това е едно и също нещо,„Тя добави с усмивка.