карантина

Вече ви казахме каква фитнес красавица Тинка, която мотивира над 20 000 фенове в Instagram. В момента Sympathetic стартира нови проекти, тя иска да помогне на хората да разберат по-добре какво ядат, как тренират и какви са просто бездушните инстаграм реклами за неефективни продукти.

Кристина Грегорчокова учи фитнес обучение в университета „Матей Бел“ в Банска Бистрица и се радва на всичко, свързано с фитнеса и упражненията. Но когато пътуването й започна?

Ще бъдете изненадани!

„Когато бях на 16, за първи път влязох във фитнеса и то само благодарение на настоящия си годеник и сестра ми, които ме извикаха да ходя да тренирам с тях. Като пълен лаик бях много уплашен и срамуван да отида да практикувам сред хората, но някак си успяха да ме изгонят от това. И този ден промени целия ми живот. От този момент нататък знаех, че това е пътят, по който искам да тръгна. Не беше лесно, не знаех нищо за упражненията и храненето, научих всичко от сестра си и годеника. С течение на времето разбрах, че ако искам да продължа напред, трябва да започна да уча повече. И оттам започна “, признава той.

Тя продължава, че в началото е вярвала на всичко, което е намерила в интернет и социалните мрежи. „Изучавах предимно сайтове, които популяризираха различни търговски диети с ниско съдържание на въглехидрати и нискокалорични продукти, които ми донесоха повече вреда, отколкото полза. По това време смятах, че всичко, което открих в интернет, е свещено и трябва да е истина. И така постепенно елиминирах сладкиши, масло, сосове, тестени изделия от менюто, защото мислех, че набира тегло - така пише в последната статия за супер ефективните диети! Разбира се, успях да отслабна, защото ядох по-малко, отколкото тялото ми даваше. Беше ужасно и едностранчивата диета много ме убиваше. Спомням си времената, когато имахме семейни тържества и не исках парче торта, не исках кнедли за филе и вкусните сандвичи на дядо ми, които обичах като дете. Неохотно отворих оризовите сандвичи и се престорих, че го харесвам. Засега дядо ми ми казва, че има малко полистирол в избата, така че ако искам, мога да го изрежа малко “, спомня си той през смях.

По това време диетата й се състоеше само от храни, от които тя смяташе, че няма да спечели, защото бяха здравословни. Все още наоколо яйца с оризов хляб, извара, риба тон в собствен сок с оризов хляб, протеини, зеленчуци, пилешки гърди с ориз, много плодове (дори четири ябълки наведнъж), шунка с нискомаслено сирене, извара и разбира се, всички с оризов хляб.

"Ядох толкова много, че ми беше зле!"

„Предполагам, че се храня по този начин от 3-4 години. Както обикновено, също изпитвах глад и така наречените измамни дни, когато ядях всичко, което не ме изяждаше. От 00:00 до точно 23:59 ядох нонстоп. Количеството сладка храна, самите шоколадови бонбони, чипс, пица, сладолед, които излях върху разтопения шоколад и добавих към него, нутела и много други неща. Ядох толкова много, че ми беше зле. Но си казах, че трябва да използвам деня, защото все още не мога да имам други дни, защото бих напълнял от него. Спомням си и дните, когато отхапах планината и след това я изплюх, само за да усетя поне малко страхотния вкус. "