Голям мета-анализ изследва близо петдесет различни клинични проучвания. Тя установява, че всички диети имат средно еднакви резултати.

учените

БРАТИСЛАВА. Седите и гледате в относително празна чиния. Вече няколко седмици се бори с друга маркова диета.

Всеки момент е различен в модата, различни видове гарантирани процедури бълват реклами върху вас и различни хранителни шарлатани и вие искате да опитате следващия, който определено ще бъде идеалният.

Новият мета-анализ обаче предполага, че няма нищо универсално по-добро или по-лошо.

Резултатите показаха, че практически всички видове диети - с намаляване на мазнините или въглехидрати - дават същите резултати. Разликата в загубата на тегло беше, въпреки широко разпространените предразсъдъци, почти нулева и беше много по-важно да се издържа на диетата.

Всяка диета

Изследователи от университета Макмастър в Онтарио, Канада, са избрали мащабно систематично проучване. Те казаха, че ще разберат коя от диетите е най-подходяща за шест месеца и една година на спазване.

Поради това те прегледаха 48 рандомизирани клинични проучвания и впоследствие анализираха резултатите си. Когато се комбинират, те установяват, че всички диети достигат практически еднакви стойности.

Вече имам абонамент - регистрирайте се

  • неограничен достъп до съдържанието на Sme.sk, Korzar.sk и Spectator.sk и икономическия ежедневник Index
  • повече от 20-годишен архив Sme.sk
  • четене и интервюта от приложенията на TV OKO/TV SVET, Víkend и Fórum
  • неограничени дискусионни постове
  • неограничен достъп до видеоклипове и словашки филми на Sme.sk
  • налични на компютър и в приложения за Android и iPhone

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.