нейната

Детоксикация на организма според Антония Мачингова

В момента взискателните и по-малко взискателни планове и програми за детоксикация, които обещават най-вече едно и също нещо, са много популярни - почистване на организма от натрупани замърсители с допълнителен ефект от загуба на няколко сантиметра или килограма. Сред фаворитите в момента също е програма за детоксикация по Антония Мачингова, почистващо лечение със сироп Neera и лют червен пипер, тридневна диета и др. Хората от шоубизнеса често стават промоутъри на даден тип отслабване, които често отслабват до привидно невъзможни цифри въз основа на типове от диетолози.

Само няколко ще се окажат доказани и успешни в реалния живот детокс диети, за които можете да прочетете в списанията. Много от тях могат да бъдат опасни за здравето ни и да причинят дългосрочни проблеми с храносмилането, подуване на корема, нежелан йо-йо ефект или дългосрочен проблем с липса на хранителни вещества в организма. Ако не искате да изпитвате неочаквани здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар преди каквато и да е програма за детоксикация.

Целта на програмата за детоксикация според Антония Мачингова

Според Антония Мачингова 28-дневната програма в момента е много популярна. На първо място с тази програма не се споменава загуба на тегло. Целта на детоксикацията е да прочисти организма от токсини, да подобри състоянието на кожата, да подпомогне усвояването на хранителните вещества в тялото и да има цялостно добро усещане.

Коя е Антония Мачингова

Mgr. Антония Мачингова работи предимно в Кошице от дълго време. Тя е учила андрагогия, но от 15 години води здравословен начин на живот и диета. Импулсът идва от редиците на собственото им семейство и техните хранителни навици, които донасят наднормено тегло и сърдечно-съдови заболявания. Той се стреми да разсее древните митове за хранене и лошите навици, които се практикуват от поколения в продължение на години. Той твърди, че генетично дадено не е самото наднормено тегло, а неправилни хранителни навици. Твърденията, че класическата диета не вреди на никого от години, защо трябва да навреди на тези бъдещи поколения, можете да кажете от години. Можете да поемете правилната посока от ден на ден. Г-жа Mačingová се опитва да покаже правилния начин на хранене и детоксикация, особено на своите читатели и посетители на дискусии, които се провеждат в цяла Словакия и Чехия. Тя разработи прост детоксикационен план, който следва 28 дни. Нейните публикации „Отслабнете веднъж завинаги“ и „Яжте до слаба“ стават бестселъри малко след излизането им. Авторът се опитва да предава съвети, съвети, интервюта и особено рецепти. Той е чест гост на дискусионни форуми и телевизия.

Защо да изберете 28-дневен детокс

Трудно време, което тече някак твърде бързо, се нуждае от бърза храна, която е готова веднага. Така че ние се отклоняваме от класическите ястия на нашата кухня и избираме пътя бързо хранене и бързо хранене. Начинът, по който успокояваме глада си, води до проблеми с наднорменото тегло, здравословни усложнения и чести посещения на лекар в ранна възраст. Човек често балансира само когато възникнат усложнения - живот и здраве. Препоръчително е да променим диетата си, преди да е станало твърде късно. Ако вече забелязвате предупредителни признаци, като лошо състояние на кожата, проблеми с киселини, нередовно отделяне, лош сън или наднормено тегло, време е да изглеждате малко по-критични към вашата диета.

Детоксикация тъй като процесът на прочистване на организма отделянето на вредни вещества е подходящо не само за проблеми с храносмилането, но и с обща умора и, за съжаление, все по-често, синдром на изгаряне. Самото прочистване може да бъде краткосрочно, но и дългосрочно. От вас зависи само колко дълго сте в състояние да се откажете от любимите си храни и до каква степен сте готови да промените живота си дори след детоксикация.

Детоксикационна диета на Антония Мачингова

Детоксикационна диета на Антония Мачингова това е относително мирен процес, който не изисква прекомерни усилия и неуправляеми ограничения. Правилата са прости: само последните 28 дни (което според автора е времето, необходимо за обновяване на клетките) a пийте 3 до 4 литра преварена вода на ден. За лесна ориентация и също така по-бързо приготвяне, авторът предлага и рецепти за детокс деликатеси. За 28 дни протича процесът на ревитализация, обновяване на колагена в клетката и най-важното е прочистването на червата. Важен е режимът на пиене, който е особено забравен от жените. Според автора, ако можете да пиете препоръчителното количество вода в продължение на 21 дни, тялото ви ще поиска само вода.

Подкисляване на организма, режим на пиене и диети по време на детоксикация

Подкисляването на организма се превръща в болест на цивилизацията нездравословна диета и добавяне на консерванти и изкуствени вещества към храните. Целта на този вид детоксикация е да хармонизира тялото и да премахне проблемите с подкисляването, следователно пиенето на кафе се препоръчва само за хора с кръвни групи А и АВ. Хората са група 0 и В могат да се отдадат на смес от зърнени храни и цикория. Допускат се чайове и смеси за чай. Ограничено е само пиенето на билкови чайове, за което е необходимо да се смени вида след две седмици. Mačingová препоръчва да се избягва претеглянето през всичките 28 дни. Важно е да се храните, за да се почувствате сити, препоръчително е да добавите към диетата орехи и стафиди като алтернатива, десето и бяло кисело мляко с мед, канела и ядки като олово.

Тази детоксикация не е насочена главно към загуба на тегло, а към подобряване на метаболизма и подобряване на качеството на живот. Основата е да осъзнаете недостатъците на вашия начин на живот и хранителни навици.

Курсът на детоксикация на организма

Първата седмица на детоксикация

Стартовата седмица е фокусирана основно върху допълването на хранителните вещества. Благодарение на съдържанието на фибри в плодовете, зеленчуците и водоснабдяването, прочистването се извършва и в храносмилателния тракт и червата. Основните храни през първата седмица са цвекло, бобови шушулки и моркови. Цвеклото е естествен източник на много минерали, фибри и фолиева киселина, така че се превръща в основен герой в процеса на детоксикация.

Втората седмица на детоксикация

Вече класираме тази седмица протеини и въглехидрати. Това прави целия процес на прочистване по-разнообразен и не толкова обременителен като строгата диета. Авторът препоръчва тази седмица пробиотици в естествена форма. Подходящ източник е киселото зеле.

Трета седмица на детоксикация

Третата фаза трябва да бъде максимално подобна на предишния ви живот, но с тази разлика ще премахнем нездравословните навици на класическата словашка кухня. През този период трябва да забележите, че трябва да ядете много повече, за да се храните, отколкото в началото. Тялото вече не се държи като недохранено и този факт трябва да доведе до намаляване на сантиметрите и готовите размери.

Четвърта седмица на детоксикация

Последната седмица е огледало на това как сте се държали през процеса на почистване. Ако сте спазили всички принципи и правила, най-накрая трябва да видите плодовете на своя труд загубени килограми, повишена радост от живота и най-важното, възстановено здраве.

Не е необходимо да обещавате бърза загуба на тегло от този план за детоксикация. Необходимо е да осъзнаем, че всяка промяна се нуждае от време, за нейното проявление. Основният 28-дневен план е последван от последващ тримесечен процес, който авторът нарича т.нар. Метод на стълби. В продължение на три месеца е необходимо да се храните според рецептите от книгата и определен тип разделена диета, която авторът нарече хранене според светофара, който разделя храните на въглехидратни, протеинови и неутрални.

Детоксикационна диета на Антония Мачингова и нейните ползи и предимства

Ако завършите успешно целия процес, ще бъдете възнаградени и с много ползи за здравето. Най-важното е спад в кръвната захар и холестерола. Ако имате болест на Crohn, състоянието ви може да се подобри. Пациентите спират да бъдат анемични, главно поради съдържанието на желязо в цвеклото. Значително печено a ходът на кожните заболявания също ще се подобри. Жените ще оценят детоксикацията според Антония Мачингова на всяка възраст. При по-младите жени облекчава синдрома на ПМС и при по-възрастните жени прояви на менопауза. Диета в менюто и правилното му време влияе положително на външния вид и растежа на ноктите и косата. Вече за 28 дни тялото спира да задържа вода, като елиминира нежелания глутен, който се отлага в тъканите и ги деформира. Най-голямото предимство на тази диета е фактът, че тялото не е стресирано от постоянен дефицит, защото ядете, докато не се почувствате сити.

Ако вече сте решили този вид прочистване или сте избрали друго или свое, важно е да сте наясно какво искате да постигнете с дадено прочистване.

Имате ли опит с детокс диета според Антония Мачингова? Споделете своя опит в дискусията под статията. ние ти благодарим.