За съжаление такъв имейл не е единственият и не е изненадващ за нас, като се има предвид състава на диетата, особено в детските градини.

здрави

В допълнение, например, много родители все още се страхуват да дават на 4-годишно дете 3-4 грама витамин С на ден (произведени чрез естествена ферментация на глюкоза), но от друга страна не се колебайте да докирате 10 до 20 грама рафинирана захар, скрита в малини и сладкиши.

Това инхибиране за адекватно администриране на здравословен витамин С и желанието да се допълни вредната захар (няма значение, защото е скрита), съчетано с липса на хранителни вещества като витамин D, K, магнезий, калций, води до опустошителна катастрофа в формата на слаби кости и зъби (но също и слаб имунитет) и лошо здраве).

Следващите редове са отговорът на тези извънредни проблеми на децата, както и на възрастните.

Кариесът на зъбите е инфекция на зъба, причинена от бактерии вътре в устата, която води до загуба на твърда зъбна тъкан. Въпреки че това за съжаление става все по-нормално, това е едно от най-често срещаните заболявания в света.

Кариесът на зъбите се причинява от бактерии на повърхността на зъбите, които имат способността да превръщат определени захари в киселини и те могат да деминерализират, особено дехидратират, твърдите тъкани на зъбите. Бактериите образуват протеинов лепкав слой, който помага да се защитят бактериите от защита от имунната система.

При децата кариесът се нарича ранна детска кариес (ECC). ECC е известен също като гнилостна, наличието на една или повече разложени, липсващи или пълни зъбни повърхности във всеки първичен (млечен) зъб при деца на възраст от 1 до 3 години.

Лечението на кариес обикновено включва отстраняване на самия кариес и запълване на зъба с материали като порцелан или злато. В екстремни случаи, когато зъбните влакна умират поради инфекция, причинена от бактерии, т.нар "Коренови канали".

Професионално почистване на всеки шест месеца, миене на зъбите поне два пъти на ден и ежедневна употреба на конци, мога помагат да се предотврати образуването на зъбен емайл.

Миенето на зъбите премахва зъбната плака. Състои се от група бактерии, които са скрити под защитна повърхност на зъбите. С увеличаването на количеството зъбна плака зъбът става по-податлив на кариес .

Храненето здравословно може да помогне за намаляване на риска от кариес. Това е с цел да се намали количеството и честотата на консумацията на захар, която се ферментира от бактериите в устата. Увеличаването на приема на калций също често се препоръчва като защита срещу кариес, защото калцият укрепва зъбите .

Кариесът на зъбите се случва, когато зъбният емайл започне да се деминерализира/декалцира с киселини, секретирани от самите бактерии. Тези повреди, ако не бъдат спрени, преминават към дентина, който е по-меката тъкан под зъбния емайл. И точно в този момент се случва кариесът. Преди разпадането да започне да се образува в дентина, целият процес все още може да бъде обърнат. След като обаче започне да се разпространява в дентина, вече не е възможно. След това кариесът започва да се разпространява в зона под дентина, наречена костен мозък. Това е част от зъба, която се състои от живи съединителни тъкани, чиято основна задача е да създаде дентин.

Когато кариесът започне да се образува в устата ви, може да не сте наясно, че имате проблем. Тъй като зъбът започва да се разлага все повече и повече, вие започвате да наблюдавате първия симптом, а това е зъбобол. Тази болка може да бъде причинена от чувствителност към топлина и студ или при ядене на сладки храни и напитки .

Ако зъбът ви започне да се уврежда, зъбоболът ще се увеличи и ще се появява по-често.

Колко често възниква кариес?

Около 92% от възрастните на възраст от 20 до 64 години са имали кариес в постоянните си зъби. В такава група средно има 3 изгнили или липсващи постоянни зъба, причинени от кариес.

Здравните проблеми, които намаляват количеството слюнка в устата, като синдром на Sögren, диабет, саркоидоза, могат да увеличат риска от кариес. По същия начин някои лекарства, като антихистамини и антидепресанти, могат да намалят количеството слюнка в устата и да увеличат риска от кариес. Слюнката съдържа антимикробни и минерални вещества, които неутрализират киселините, образувани от бактерии и по този начин помагат за защита и възстановяване на зъбите. .

Има определени фактори, които могат да увеличат риска от кариес. И това са:

  • Положение и повърхност на зъба. Кариесът на зъбите най-често се открива на резци, очни зъби, премолари и места на пукнатини в изпражненията.
  • Храни, които се придържат към зъбите, като бонбони и шоколад.
  • Често ядене и пиене на сладки напитки.
  • Хранене на кърмачета през нощта.
  • Недостатъчно измиване на зъбите.
  • Суха уста.
  • Киселини в стомаха.

И така, каква е връзката между витамин D и кариеса?

Зъбният емайл е най-минерализираното вещество в човешкото тяло. Състои се предимно от калций и фосфат. Витамин D е важен за увеличаване на усвояването на калций и фосфат от храната, която ядете.

Следователно увеличаването на абсорбцията на калций и фосфати може да подобри здравината на вашите зъби и способността им да се борят с декалцификацията, причинена от бактерии.

Витамин D рецепторите се намират в клетките на имунната система и в зъбите ви. Витамин D може да се свърже с тези рецептори и да увеличи количеството добри антимикробни протеини в организма, които помагат в борбата с бактериите, причиняващи кариес.

Освен това клетките в зъба, които изграждат дентина и емайла, съдържат рецептори за витамин D, което означава, че витамин D може да играе важна роля за тяхното функциониране.

Някои проучвания показват, че кариесът е най-често в края на зимата и пролетта, когато нивото на витамин D в кръвта вероятно е най-ниското.

Много изследвания показват, че географското местоположение и слънцето са свързани с развитието на кариес. Хората, живеещи по-близо до екватора, които имат повече слънчева светлина, са по-малко склонни да развият кариес.

Повечето изследвания на витамин D и кариес стигат до извода, че:

  • Децата с ECC имат по-ниски нива на витамин D от здравите деца.
  • Майките на деца с ECC са имали по-ниски нива на витамин D по време на бременност, отколкото майки, чиито деца не са имали.
  • Прилагането на витамин D на бременни жени намалява степента на увреждане на емайла при по-късни деца. И точно такива увреждания по-късно водят до кариес.
  • Витамин D е ефективен за предотвратяване на кариес.

Изследването, публикувано в През 2014 г. тя разгледа нивата на витамин D при канадски бременни жени и дали децата им развиват кариес през първата си година от живота. Установено е, че:

  • Майките на деца, които развиват и развиват ECC, по-често имат по-ниски нива на витамин D в сравнение с майките на деца, които изобщо не развиват ECC.

Поради това авторите заключават, че нивата на витамин D при майката по време на бременност влияят на риска от ECC при деца.

Канадско проучване от 2013 г. се фокусира върху деца в предучилищна възраст с тежък ECC и деца на същата възраст без кариес. Изследователите измерват нивата на витамин D при деца. Родителите бяха попитани за въпроси относно хранителните навици на детето, здравето и хигиената на устната кухина и семейната информация.

  • Децата с тежка ECC имат по-ниски нива на витамин D, отколкото здравите деца.
  • Зимният сезон е тясно свързан с ниските нива на витамин D при деца с тежка ECC.

През 2013 г. американското проучване разгледа много други проучвания, които измерваха ефектите от UV терапията и витамин D за предотвратяване на кариес. Основните изводи бяха следните:

  • Прием на витамин D, причинен до 47% намаляване на кариеса.

Какво означава това за вас?

Изследванията показват, че има ясна връзка между витамин D и кариеса.

Витамин D може да помогне за укрепване на устойчивостта на зъба към бактерии, като помага за усвояването на калций и фосфат.

Витамин D също така увеличава количеството добри антимикробни протеини, които могат да унищожат бактериите, които причиняват кариес.

По-високите нива на витамин D по време на бременност и в началото на живота на детето могат да помогнат за намаляване на риска от кариес в по-късна възраст.

Въпреки тези резултати са необходими повече експерименти, за да се определи със сигурност дали витамин D е ефективен при лечението само на кариес. Лекарите и учените все още не знаят точно дали употребата на витамин D или по-голямото излагане на слънчева светлина също може да допринесе за лечението на кариес.

Ако обаче имате кариес, трябва да приемате доза под 10 000 IU на ден. Не е доказано обаче дали приемът на витамин D помага за лечение на кариес или намалява риска от кариес.

Също така не трябва да приемате витамин D като заместител на други лекарства или процедури за отстраняване на кариес.

Преведено от Съвета за витамин D Mgr. Катка Сопухова

Моят блог Coco di bella.

Както писахме в статията за зъбите, за да укрепим и предотвратим кариеса, препоръчваме, заедно с качествен витамин D, и поне витамин К2 в най-ефективната му форма MK7.