Всичко трябва да се опита. Стига да има смисъл и да се чувствате наистина добре в това. Но всичко си има граници и е необходимо да осъзнаем, че времето не е безкрайно, няма нужда да го губим и когато се опитваме да направим нещо, така че то да има ефект и значение.
Нека историята на моя клиент бъде достатъчно полезна, за да можете да се опитате да отслабнете по различни начини, но само един е правилният.
С разрешението на моя клиент ще ви предоставя интересна информация за нея, от която се надявам и вие да се научите. За да я запазя анонимна, ще й дам измисленото име Ян.
Жана, 39-годишна жена, бизнесдама. Тя не страда от финансови нужди, доволна от брака, недоволна от фигурата. Фигурата й не е изключително дебела, тя не страда от значително затлъстяване. Проблемът е, че е висок и тежък, но тежък заради мазнините. Фигурата изглежда безформена, толкова висока, колкото изглежда мощна. Сравнително тесни рамене, допълва по-широкия гръб, пълен с мазнини, бедрата отпуснати, поза неравномерна - раменете наклонени напред. Задницата и краката по-широки, но това е толкова по-малък стандарт в женския свят.
Никога не е спортувала. Ще познаете такава жена от пръв поглед - лоша структура на тялото, лоша стойка и мека мускулна тъкан, дори намек за видима мускулна маса. През целия си живот тя разчита на метаболизма си, който работи за нея и практикува дали изобщо не е за нейния спорт. Кафе, седене, грижа за косата, ноктите да. Разбира се, по-лесно е да седнете и да ви сервират. Но когато една жена се грижи за себе си по този начин и буквално кашля по тялото си, цялостният външен вид е смущаващ. Така беше и с нея. Красива форма, перфектен грим, допълнителни грижи за себе си. Но тялото е пренебрегнато. И с възрастта си тя разбра, че вероятно ще трябва да започне да тренира, ако иска да се хареса. Заслужавам да бъда принуден да се насилвам за това. Не винаги е толкова лесно.
Тъй като годините на тяхната младост постепенно се увеличаваха, затова тя изпробва различни начини да отслабне за нея. Тя остави стотици евро за различни кремове за отслабване, но трябва само да се боядиса и да отслабне някак си сама. Не помогна. Специални масажи? Те не помогнаха. Тя също се опита да тренира на машини, които тренират за нея. Резултатът? Нула, без ефект.
Така тя ми призна по препоръка на своя приятел - моя клиент. Тъй като тя нямаше здравословни проблеми, аз й поставих стандартен начин за отслабване, модифициран според нейните способности. Тя ходеше три пъти седмично в салона ми сутрин. Тя винаги го пазеше. Освен това й препоръчах да отиде на кардио тренировки най-много два пъти и евентуално да включи някаква друга естествена спортна дейност. С течение на времето разбрах, че тя не е правила нищо друго, освен да тренира. По този начин разходът на енергия извън тренировката се е увеличил само минимално. Диетата й беше зададена рационално, но като удобна жена, която се храни навън, не можеше да се насили да се храни редовно, да приготвя храна, не искаше да се откаже от виното за вечеря. Така че резултатът беше толкова непълен. Тя също беше недоволна. Тя не можеше да разбере, че упражнението едва започва. Така че приключихме сътрудничеството.
Тъй като моят клиент беше неин приятел, имах информация за това как се опитва да отслабне. Например тя се повери на „експерт“, който почиства червата й на всеки две седмици. Разбира се, без резултат, освен че тя пряко застраши здравето си.
Когато не успя да отслабне безболезнено, тя реши да се обърне отново към мен, за да опитаме отново. Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Първо усилие да се включат кардио тренировки, после извинения, че той няма време и дори не говоря за диета. Още по-лошо, за да не ме разочарова, тя ме излъга, че спазва режима. Тя не последва, затова този път им внуших, че няма смисъл и по-добре да се радва на живота с излишни килограми, но нека не се притеснява.
С течение на времето разбрах за нея, че вече е изпробвала нов лазер за проблемни зони, замразяващи мазнини или ледена пещера, където редовно ходеше да седне и да замръзне, за да отслабне. Тя не отслабна. Плюс това, след като една година не общуваше, тя наддаде. С това тя дойде при мен за трети път, че наистина нищо не й помага и й дава нов шанс.
И така той тренира досега. Тя успя да отслабне, не както бих си представял, но поне си беше изградил правилния навик да се движи, да не седи през цялото време, да се храни малко по-здравословно и по-редовно и да ограничи значително алкохола си. Сега тя е по-щастлива жена, която изглежда да спортува и продължава да се бие със себе си.