Целта на всички лечения, терапии и програми за упражнения е да се отпуснат дъвкателните мускули, свързаното с това намаляване на натоварването на челюстните стави и подобряване на обхвата на движение на челюстните стави, или евентуално укрепване на дъвкателните мускули, когато шейната се отклонява и асиметрични движения на шейни.
Трябва да се отбележи, че ставите на сън-ставите трябва винаги да работят от двете страни едновременно и едната страна е абсолютно зависима от другата. В същото време трябва да се има предвид, че очевидно едни и същи проблеми могат да възникнат поради различни причини (вж. Причини).
Резултатът от лечението трябва да бъде облекчаване на болката в челюстните стави и подобряване на тяхната функционалност (увеличаване на обхвата на движение в челюстните стави). Това е възможно само ако постигнем отпускане на дъвкателните мускули, облекчим ставите на ТМК и научим мускулите да работят правилно.
Увреждането на самата става често е необратимо, но компенсаторният капацитет на организма е висок и трудностите могат да бъдат контролирани с правилния подход и лечение. Ранното разпознаване на симптомите и ранното започване на лечението също са важни. Въпреки това, дори и да изчезнат, проблемите могат да се върнат с времето.
Винаги започваме терапия с консервативни, обратими лечения. Радикалното, необратимо лечение (хирургия или ортодонтия) се разглежда само ако консервативните възможности за лечение се провалят и са изчерпани. За щастие, тези по-радикални лечения се използват по-рядко и повечето пациенти реагират добре на консервативно лечение.
Терапевтичните планове са толкова разнообразни, колкото и пациентите, за които са подготвени. Всеки пациент трябва да бъде лекуван по различен начин в зависимост от уникалността на техните проблеми и допринасящите фактори. Видът на лечението, необходим за даден случай, трябва да бъде решен от лекар. Лечението често има няколко фази. Такъв план стъпка по стъпка може да бъде по-дълъг, но изготвен в най-добрия интерес, тъй като дори по-простото лечение може да бъде достатъчно. Ако болката или други симптоми продължават, консервативното лечение е недостатъчно и възможностите му са изчерпани, може да се наложи по-сложно лечение, като инжектиране на лекарства в ставата, стоматологично лечение на зъбите, отстраняване на ухапвания и операция.
Консервативно лечение
Консервативното лечение може да използва една от следните фази, въз основа на индивидуална оценка:
Общи правила
- Не претоварвайте ставите с чести дъвки, твърди и „смолисти“ храни
- Не стискайте зъбите си, не скърцайте със зъби през деня или през нощта
- Не отваряйте устата си твърде много, ако ставите ви (хипермобилност) са твърде подвижни
- Имайте предвид физическите навици, които могат да претоварят TMK, шията и гърба и да ги ограничат. Дръжте главата и врата отпуснати.
- Минимизирайте психическия стрес
- Когато се засягат темпоромандибуларните стави, трябва да се положат всички усилия да се отпуснат, за да се избегне претоварването им.
- В някои случаи обаче са подходящи подбрани прости масажи и упражнения
- Страничното движение на шейната трябва да се избягва, освен ако не е изрично препоръчано
- Ако не се чувствате добре по време на някакво упражнение, не го правете!
- По време на орални процедури, посъветвайте Вашия лекар да Ви позволи да затваряте устата си на редовни интервали, за да облекчите натиска върху TMK.
- В студено време поддържайте челюстните си стави топли, за да предотвратите напрежение и мускулно напрежение, придружаващо усещането за студ.
Масажи и упражнения
За болезнени и сковани дъвкателни мускули са подходящи масажи, понякога допълнени с упражнения за релаксация, релаксация и разтягане. След тренировка, за предпочитане след тренировка от физиотерапевт, пациентът може да изпълнява масажи и упражнения в домашната среда. Преди мускулна физиотерапия е препоръчително леко да се затопли определената група мускули.
Може да се наложи да очаквате период на "проба и грешка". В крайна сметка вие ще решите кое лечение е най-подходящо за вас. Според едно мнение 90% от всички признаци и симптоми ще бъдат облекчени с минимални грижи и консервативно лечение. Съществува риск обаче симптомите да се влошат, ако режимът на лечение не е подходящ за вас.
- Масажисе извършват с натиск с пръст, дори с лека болка. Примери за масажи:
Масаж на повърхността. Стимулира нервните окончания, като по този начин намалява възприемането на болката. Извършва се чрез леко разтриване на болезнени зони, потупване, месене със сухи пръсти или разтриване на масажен гел (или гел, съдържащ нестероидни противовъзпалителни лекарства).
Дълбок масаж. Извършва се чрез кръгови движения на пръстите под по-силно изразен натиск. Преди масажа се препоръчва предварително загряване на мускулите за 10-15 минути (вж. Прилагане на топлина).
Темпоралният мускул (m. Temporalis) се масажира от двете страни с ръце (длани или показалец и среден пръст).
Вътрешният мускул на крилото (m. Pterygoideus medialis), особено прикрепването му - може да се отстрани с наклонена с палеца глава, върху вътрешния ръб на ъгъла (огъване на шейната под ухото) на шейната. Масажира се с натискане на палеца от вътрешната страна на ъгъла на шейната и едновременно с останалите пръсти по външния ръб на ъгъла на шейната - там също масажираме външния масажиращ мускул (m. Masseter).
Двойно-коремният мускул, задният му корем (m. Digastricus, venter posterior) се масажира с корема на показалеца с кръгови движения в дупката под ушната мида.
Масажите се препоръчват да се извършват поне 4 пъти на ден в продължение на 3 минути.