С име Мартин Малик може би сте се срещали на портала Nazdravie.sk в миналото. Той публикува статии за здравословното хранене у нас, които бяха успешни и спечелиха много харесвания.

Тъй като Мартин е не само хранителен консултант, но и пионер в дигиталния фитнес в Кошице, решихме да му зададем няколко въпроса за тази модерна форма на упражнения от уюта на дома.

Мартин, за теб се знае, че си завършил Техническия университет в Кошице, завършил си Факултета по материали, металургия и рециклиране. В началото се опитайте да обясните на нашите читатели как стигнахте от тази чисто техническа област до здравословно хранене и фитнес. Тези 2 области обаче са на километри една от друга.

Мартин: „Като всяко младо момче и аз исках да изглеждам добре, респ. бъдете доволни от себе си. Докато учех в университета, започнах да тренирам във фитнес залата в общежитието, където разбрах, че ми е приятно с времето, но по това време не мислех да работя в тази област, както всеки студент, харесвах интернатния живот. След като завърших, не бях много добре в своята област, която изучавах и търсех друг източник на поминък.

След кратко време започнах работа с хранителна компания, където обогатих знанията си в областта на храненето и фитнеса. Открих, че съм изпълнен с работа с хора и решаване на здравословни, хранителни и фитнес проблеми. "

Преди да ви попитам за вашите фитнес занимания, позволете ми да ви задам въпрос за здравословното хранене. Внимателният читател със сигурност няма да пропусне факта, че поставяте голяма част от своето ноу-хау в статиите си, след като ги прочетете. Не се страхувате, че по този начин може да бъдете лишени от потенциалните си клиенти, които вместо да използват опцията за платена консултация, ще намерят отговори на своите въпроси във вашите статии.?

Мартин: „Всеки, който има нужда от съвет, може да търси отговори в мрежата. Интернет вече е пълен с информация за това как да се храните правилно, да спортувате и какво да избягвате. Моето ноу-хау е достатъчно информативно за читателите, но е необходимо да отидем още по-дълбоко. Поддържам съхраняваните „аса в ръкава“ за лична консултация, тъй като всеки клиент се нуждае от индивидуален подход, по поръчка.

За щастие много хора, които искат да направят нещо с тях, също са наясно с това, така че не мисля, че статиите и онлайн консултациите биха могли да повлияят негативно на интереса на хората към личното консултиране. "

Здравословното хранене и фитнес вървят ръка за ръка. Можете ли да ни кажете как вие лично възприемате тези 2 области? Успявате да мотивирате клиентите си да ги свързват помежду си, а не да се фокусирате изключително само върху храненето или фитнеса?

Мартин: „Всеки клиент, с когото работя, трябва да осъзнае, че диетата е повече от половината от успеха на упражненията. Като диетолог предпочитам не само здравословна диета, но и обучение, защото искам клиентите ми да постигнат най-добри резултати. Балансираната диета и упражненията имат положителен ефект върху изграждането на мускулна маса и намаляването на телесните мазнини. "

От средата на март 2020 г. в Словакия съществуват ограничения, чиято задача е да предотврати неконтролираното разпространение на нов коронавирус, причиняващ COVID-19. Освен положителните, тези ограничения донесоха и големи негативи - значителни ограничения, особено в областта на работата. Как коронавирусът е променил живота ви и как работите?

Мартин: „Както споменах, предпочитам личен контакт и този регламент първоначално не ме устройваше. Помислих как мога да продължа работата си и в крайна сметка се получи - онлайн обучение от уюта на дома. "

интервюирахме

Споменахте, че успяхте да изпълните т.нар цифров фитнес - започнали сте да организирате упражнения за хора от разстояние чрез интернет видеоконференции. Можете да ни кажете как работи всичко?

Мартин: „Голямото предимство е, че се харесва на всички възрастови групи, тъй като отделните упражнения са адаптирани към различни нива на трудност. Това е особено популярно сред жените и мъжете, които са малко притеснени от упражненията на обществени места във фитнес центровете. Те се чувстват по-удобни и уверени в уюта на дома от хола.

След свързване на клиенти към комуникационния сървър ZOOM, винаги започвам упражнението с кратка презентация за здравословното хранене или правилните техники за упражнения. Впоследствие визуално изпълнение на упражнения и интензивен час упражнения, които се опитвам да променя всеки път. "

Колко хора в момента използват тази форма на упражнения във вашата страна? Трудно е да им попречим да се откажат и да посещават редовно тези упражнения?

Мартин: „Досега се радвам на добро участие в моите онлайн обучения, но поради смекчаването на мерките в рамките на коронавируса, аз също съм наясно, че след като фитнес центровете се отворят, това може да окаже влияние върху броя на клиентите.

Предприемат се по-нататъшни стъпки, за да се запази приятелската атмосфера на клиентите помежду си, между клиентите и мен, и това ме доведе до идеята да започна обучения, които ще се проведат в подобен дух, просто да се замени карантинната обстановка на дневната природата и тренирайте на открито. Предимството е разширяването на капацитета, тъй като да кажем, че „ливада“ предлага повече опции от монитора на компютъра и не на последно място любимия ми личен контакт. Вярвам, че това ще ги мотивира дори повече от преди.

Представете си: Тренирате в приятна слънчева среда, красиво синьо небе, приятна музика и хубав усмихнат треньор ... Хубава идея? ”

Накрая бих искал да ви попитам какво бихте посъветвали човек, който би искал да направи нещо за здравето си, но не може да мотивира достатъчно и няма представа откъде и как да започне.

Мартин: „Всички, които искат да променят здравето и тялото си към по-добро, са добре дошли на моята новооперирана фен страница.“

Благодарим ви за интервюто и стискаме палци да продължавате да се справяте добре с това, което продължавате да правите.