Съдържание на статията
- Какво укрепва бягащата пътека
- Моторизирани или немоторизирани
- Товароносимост на бягащата пътека и нейното натоварване
- Област за бягане
- Бягаща пътека inSPORTline inCondi T400i
- Как да управлявате бягаща пътека
- Съхранение и поддръжка
- Бягаща пътека - цена
Явно няма лошо време, а само зле облечен спортист. Ако обичате да бягате като спот дейност, може да не сте напълно съгласни - силен дъжд или сняг все още не е приятно условие за това занимание.
Можете обаче да бягате на бягащата пътека по всяко време. Независимо дали бягате като развлекателна дейност или се отнасяте по-сериозно, ние ще ви посъветваме според кои критерии можете да изберете подходящия модел бягаща пътека за вас.
Най-популярните пътеки за бягане у дома
| Майстор F-11 | Вижте продукта | |
| inSPORTline Gardian G8 ✔ ОТЛИЧНИ РЕЦЕНЗИИ | Вижте продукта | |
| Klarfit Treado Active | Вижте продукта | |
| Acra GB 6000 ✔ НАШИЯ СЪВЕТ | Вижте продукта | |
| Duvlan Cairo ✔ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОДАВАЧИ | Вижте продукта |
Какво укрепва бягащата пътека
Бягане - независимо дали навън или на колана има много благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, изгаряне на мазнини и цялостно физическо състояние.
Освен това укрепва мускулите на долната част на тялото, т. j. но бедрените мускули, седалищните мускули и прасците, той също изгражда силен център на тялото и укрепва мускулите, отговорни за неговата стабилност.
Моторизирани или немоторизирани
Най-евтините варианти са безмоторни пътеки. Но когато се използват, те оказват повече съпротива и вие трябва движете се сами. Можете да регулирате съпротивлението им с магнитен механизъм за управление, следователно се нарича и такъв модел магнитна бягаща пътека. Предимството на безмоторните колани е по-висока надеждност, по-нисък шум и също така по-ниска цена.
Ремъците на двигателя имат регулируема скорост от умерено бързо ходене до интензивно бягане, граничещо със спринт. Това обикновено е диапазонът 0 - 16 км/ч. Мощността на двигателя трябва да бъде по-висока, колкото по-голямо е теглото ви и колкото по-бързо искате да работите на колана.
Посочено е изпълнение в конски сили и показва съкратено HP. Някои производители дават две стойности - непрекъсната и краткосрочна максимална мощност, по-често обаче ще намерите само една стойност в спецификацията на модела, която показва максимална производителност. Пътеките обикновено имат мощност 1–6 HP, като има предвид, че за домашна употреба, разумна минимална мощност е 2 HP.
В офертата можете да намерите моторизирани, немоторизирани, професионални и евтини бягащи пътеки eshopu insportline.sk!
Товароносимост на бягащата пътека и нейното натоварване
Често продавани модели отвличане бегач с тегло 100 - 180 кг. Когато оразмерявате товароносимостта, трябва да вземете предвид не само теглото си, но и теглото си други членове на семейството, които ще използват колана.
Защото бягането е много динамична дейност, при които има въздействия върху земята, респ. зоната, на която бягате, е подходяща увеличаване на товароносимостта на колана с около 20 - 30%. Така че ако тежите 100 кг, посегнете към колан с товароносимост 120 - 130 кг.
Конвенционалните бягащи пътеки за домашна употреба са оразмерени за използване за 2 часа на ден. При по-интензивно натоварване техният експлоатационен живот се съкращава. Бягащи пътеки за професионална употреба напр. до фитнес центрове Те могат да работят непрекъснато през целия ден.
Област за бягане
Колкото по-голям е, толкова повече имате по-голям обхват на движение и следователно също по-висока безопасност и комфорт при бягане. Това се отнася за ширината, но площта трябва да е по-дълга, колкото по-дълги са краката ви и толкова по-бързо искате да бягате. По време на интензивно бягане стъпката може да бъде удължена до 1,5 м за по-високи хора.
Широчината на коланите варира в диапазона 40 - 56 cm и дължина в диапазона от 1,15 - 1,5 m. За бегачи със средна височина и средна дълга стъпка, колан с размери 1,15 - 1,3 m × 40 - 46 cm ще бъде достатъчен. По-високите бегачи с много дълга стъпка трябва да достигат на ивици с дължина 1,3 - 1,5 м и ширина 45 - 56 см.
Ширината и дължината на бягащата пътека е значително влияние върху цената на бягащата пътека, следователно при избора ще трябва да изберете подходящия компромис. Ако обаче височината ви е по-висока и краката ви по-дълги, не трябва да спестявате от дължината на бягащата пътека.
Повечето модели имат бягащи пътеки регулируем модел на протектора. Задава се на по-евтините ръчно, преди да започнете упражнението, така че трябва да спрете, преди да промените наклона. По-скъпите модели позволяват настройка по електронен път, докато бягате. Това ще ви позволи алтернативен товар, което е важно за интервални тренировки. Стойностите на наклона са в диапазона 0 - 20%.
Една добра бягаща пътека също трябва да има качествено окачване. По време на бягане тялото ви се сблъсква с остри удари, които излагат мускулно-скелетната система на товар, няколко пъти по-висок от това, което е изправено в покой. Ако изберете бягаща пътека към апартамента, обърнете внимание и на най-висококачественото окачване, такива бягащи пътеки те са по-тихи.
Добре пружинираният колан е прикрепен към рамката гумени амортисьорни блокове, които намаляват въздействието на краката му и в крайна сметка олекотете мускулно-скелетната си система. Бягането натоварва тялото ви по-малко, отколкото бягането навън. Най-слабото окачване е за колани, предназначени за ходене, на тях те предпочитат не се опитвайте да бягате.
Нашият съвет за качествена бягаща пътека
Търся качествена здрава бягаща пътека със здрава конструкция? inCondi T400i е един от най-популярните колани, произведени от inSPORTline. Колан s редица функции, LCD дисплей с подсветка и макс. С 3,5 к.с. просто ще се влюбите в него. Можете да изберете до 22 позиции на протектора, бягането може да бъде разнообразено благодарение на предварително създадените виртуални маршрути. Пътеката може лесно да бъде свързана към таблет или iPad.
Максимум товароносимост Този колан е страхотен 180 кг и макс. скорост до 22 км/ч. Поради това е подходящ и за по-обучени лица. Транспортът на фитнес уреда е опростен с колела. Коланът е изключително тихо - той е оборудван със системи против шум, но също така и с гумени шумозаглушители. Той ще осигури безопасна употреба ключ за защита, което при сблъсък незабавно предотвратява пускането на колана.
много положителни отзиви
общо до 104 програми
отлично окачване
проста операция
тиха работа
Как да управлявате бягаща пътека
Почти всяка бягаща пътека е оборудвана компютър, който следи параметрите на упражненията и ги показва на екрана. Подробностите на предоставената информация зависят от неблагодарна цени. Основните параметри са скорост, време за упражнения и изминато разстояние. По-скъпите модели могат да се проследят и пулса ти с помощта на външен сензор или изгорени калории.
Дисплеят се намира на предната част на рамката заедно с контролите, с която можете да зададете скоростта или наклона. По-напредналите модели също имат предварително зададени програми, респ. маршрутни профили, които могат автоматично променя наклона и скоростта и по този начин натоварването ви по време на тренировка.
Най-луксозните модели могат да направят вашата тренировка по-приятна, напр. вграден музикален плейър или вентилатор, коя част ще духа с приятен бриз.
Съхранение и поддръжка
Ако имате малко място вкъщи, ще оцените модела, който е може да се наклони във вертикално положение. В този случай можете да го съхранявате и в по-тясно вертикално пространство. Бягащите пътеки са предимно здрави и те заемат много място в интериора. Ако имате малко, ще бъде идеално за вас мини бягаща пътека.
Заредете работещи проводници да носите бягащата пътека, следователно трябва да се грижите за нея. Ще ви помогне с това специално масло за смазване на ремъка, който производителят идва към устройството, или можете да го закупите отделно според препоръките на производителя. Маслото предпазва повърхността на колана от напукване и повърхностни повреди, което може да доведе до разкъсване с течение на времето.
Бягаща пътека - цена
Немоторизирана бягаща пътека ожениш се за цената от 150 евро, тези модели обаче са по-подходящи за обучение по ходене.
Цени на колани с двигател те започват за сумата от 200 евро, обаче често имат слаб двигател и макс. скорост до 12 км/ч, което може да не е достатъчно за някого. Цените за по-добри модели започват на ниво от 400 евро.