Въпреки факта, че телепроектът "Дом 2" предизвиква много противоречиво обществено мнение, много хора, дори и тези, които не са фенове на това риалити шоу, се интересуват от участничката Инна Воловичова. Пред публиката се случи чудо: 54-годишната путка, която влезе в проекта с тегло 100 кг, се превърна в пропорционална дама от 46-та възрастова категория. Нищо чудно, че диетата на Анна Волович предизвиква такава буря от интерес.
Как Инна Воловичова отслабна: диета
Фактът, че диетата на Volovičová работи отлично, може да бъде убеден лично от всички зрители на телепроекта. След няколко месеца котенцето спадна с 28 (!) Килограма - и това не е ограничението, защото не възнамерява да спре дотук.
В миналото Инна опитваше различни техники, включително популярната кремълска диета - но тя трябваше да бъде изоставена поради възникващи здравословни проблеми. Може би затова Воловичова е направила диетата си, което в крайна сметка я е довело до хармония. Момичето беше безпощадно към себе си и напълно изключи редица продукти от диетата:
- всички сладкиши, брашна;
- всички пържени и мазни;
- всички осолени и пушени;
- банани и грозде;
- всеки алкохол.
Забавянията бяха само за сметка на черния хляб - приятелката му се хранеше в ограничени количества. След шест нощи Инна се забрани и ако беше гладна, ядеше грейпфрут или изпиваше чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.
Диетата на Inna Volovičová по дни
Цялата диета на Анна Воловичова е разделена на три етапа - подготовка, истинска диета и производство.
- Първата фаза - подготовка, по време на която се изключват само забранени продукти. Тази фаза продължава 1-2 седмици.
- Втората фаза - диета, по време на която не само списъкът със забранени продукти е изключен, но самата храна преминава в определена диета. В същото време диетичното меню на Volovičová се приема по строг график, който тя спазва в продължение на няколко месеца:
- закуска - малка част от овесени ядки във вода без захар + плодове;
- обяд - постно месо или риба + гарнитура от пресни или задушени зеленчуци;
- вечеря - Пресни плодове или зеленчуци, нискомаслено кисело мляко или нискомаслено извара.
- Третият етап - резултатът от диетата, през която продуктите постепенно се добавят. Забранените продукти остават забранени.
Дори след като напуснете диетата, за да поддържате тегло, трябва да бъдете много внимателни при избора на храна, защото ако калоричността на диетата се увеличи рязко, загубеното тегло неминуемо ще се върне с такава трудност.
Inna Volovičová: храна или измама?
Смята се, че Volovičová не е отслабнала по естествен път и са приложили някои хапчета или операции. Първо, противоречивият факт, че дълги години е спестявала килограми и когато се е отървала от него, не е повлиял на отпуснатата кожа, въпреки че е нарекла дамата спорт доста трудно.
Ако сте критични към диетата - основно нискокалоричната и дневна диета съдържа около 600-800 калории в зависимост от размера на порциите. Не е тайна, че подобна диета неизбежно ще забави метаболизма и тялото ще трябва да се разклати или някакви други мерки, за да продължи да отслабва със същата диета.
В много диети, за да се избегне ефектът от платформата (когато теглото е „ниско“ върху един и същ индикатор за нискокалорична диета), препоръчваме частично хранене 5-6 пъти на ден. Въпреки това, за три хранения на ден, тази точка не е изрично взета предвид.
Въпреки това, нискокалорична диета и отхвърляне на сладки мастни киселини - това е гарантиран начин за хармония. Това е само ако не спрете да се ограничавате след това, теглото ще се върне в излишък за възможно най-кратко време.