Индивидуални занимания по йога

HATHA JOGA, POWER JOGA, VINYASA FLOW, SHAKTI JOGA, GRAVID JOGA, YOGA PO PÔRODE

йога
Не обичате ли да спортувате в група, предпочитате личния живот, имате ли някакви здравословни ограничения или сте бременна или след раждане? Предлагам ви индивидуални йога тренировки, които ще „съобразя” с вашите нужди точно според вашите изисквания, състояние и здравословно състояние. Това е най-ефективният начин да получите всички предимства, които носи практикуването на йога.

Предимства на отделните занимания по йога:

  • Интензивността на упражнението и изборът на отделни упражнения са фокусирани върху точно това, от което имате нужда и предпочитате.
  • Вие сами решавате върху какво ще се фокусираме по време на тренировка - например отслабване, увеличаване на силата и гъвкавостта или релаксация и релаксация.
  • С помощта на устни инструкции, практически демонстрации и помощ ще научите как правилно да заемете отделните позиции.
  • Ако някои позиции не ви устройват или изпитвате болка, ще ви науча на по-прости варианти или други алтернативи.
  • Благодарение на чувствителния и възприемчив подход ще можете да откриете как йога работи с всички аспекти на вашата личност на ниво тяло, психика и дух.
  • Ще откриете радостта от движението, ще спечелите здраве, ще се отървете от болката и ще увеличите самочувствието си.

Цена за частно обучение

За кого са предназначени индивидуални йога тренировки?

Индивидуалните занимания по йога са предназначени за всеки, който иска да се усъвършенства в йога и да се научи да работи правилно с тялото си. Няма значение дали сте напълно начинаещ или напреднал трениращ, аз винаги ще адаптирам интензивността на тренировката към вашето състояние и здравословно състояние.

Аз също се грижа за бременни жени, така че ако се интересувате, мога да приспособя индивидуално обучение за бременност.

Как работи индивидуалното обучение по йога?

Всеки урок трае 60 или 90 минути или по-дълго, ако се интересува. Необходимо е да го поръчате предварително по телефон или имейл. Когато се срещаме за първи път, в началото има кратка консултация, където ще изясним какви са вашите намерения, цели и възможни здравословни ограничения.

Където тренира?

Обученията се провеждат в нашата красива йога и център за медитация SHIVA SHAKTI в Марианка.

Ето няколко причини, поради които трябва да опитате индивидуално обучение по йога:

  • Искате да укрепите мускулите си и да подобрите стойката си
  • Увеличете силата, гъвкавостта, издръжливостта и концентрацията
  • Отървете се от стреса и се научете да се отпускате
  • Отслабнете и оформете тялото си
  • Укрепете определена част от тялото, като ръцете, задните части, бедрата, корема и т.н.
  • Научете се да дишате правилно и използвайте силата на дишането в отделни позиции
  • Премахване на болки в гърба или други тела
  • Научете се да работите с енергия и чакри
  • Активирайте енергията на Кундалини Шакти и се научете да работите с нея
  • Укрепване на мускулите на тазовото дъно след раждане, операция, в напреднала възраст или с лека инконтиненция
  • Ако сте бременна, научете кои упражнения можете да правите и кои не трябва
  • Увеличете самочувствието си
  • И много други предимства ...

Обучението може да се проведе на словашки или английски език.