KASFERO NATURMEDIZIN® - Биомедицинско производство - Изследвания и развитие от 1991 г.
Как да се храните с автоимунен тиреоидит
Ако бяхме диагностицирани с т.нар. Тиреоидит на Хашимото, или автоимунен тиреоидит, Алопатичната медицина веднага ни насочва към лекарства и не изследва първоначалната причина при уморена или стресирана имунна система. Въпреки това, това лечение обикновено е просто подтикваща, неуредена имунна система, която междувременно завършва своята разрушителна работа. Причината не е адресирана, а само ефектът. Тогава е трудно да се намери изход от този порочен кръг, защото нашата обща медицина ни държи напълно под ръка. Без тиреоидни хормони качеството на живот ще бъде много ограничено, но и със синтетични. Повечето пациенти, приемащи Euthyrox или Letrox, страдат от чувство за ситост след хранене, постоянно подуване на корема, подуване на корема, депресия, безсъние - това са предимно странични ефекти от това поддържащо "лечение". Странно е, че в продължение на 100 години, откакто тази диагноза е известна, медицинската наука (поне западната, общодостъпна) не успява да открие къде се крие причината за обърканата имунна система. Ще се предписват само лекарства. Как бихме пребоядисали листата на изсушено дърво в зелено, така че да изглежда все още поне известно време ...
Задействане на автоимунно разстройство е практически всичко. За един стрес, при другата неподходящо сгъната диета с излишък от алергени, като глутен и лактоза. Соята, съдържаща струмигени, насочени към хормоните на щитовидната жлеза, се появява многократно в списъка с алергени. Прекомерно движение или липса на сън, химия в диетата и в козметичната индустрия, неспособност Спри се и живеят Тук и сега. Често обаче знаем отговора добре ...
Автоимунно разстройство, по същество възпаление, може да бъде облекчено или напълно потиснато, ако обогатим диетата си с повече противовъзпалителни храни. Освен това щитовидната жлеза също е метаболизъм, така че ако я облекчим, много вероятно е това тялото възстановява увредената тъкан. Този процес обаче трябва да бъде уловен в самото начало. Ако дървото изсъхне, листата му все още могат да бъдат напоени с цвят, но е трудно да се събудят корените му.
НЯКОЛКО СЪВЕТИ И СЪЩЕСТВЕНИ ХРАНИ, ОТ КОИТО МОЖЕТЕ ДА ВКЛЮЧИТЕ МЕНЮ И НАМАЛИТЕ ИЛИ ДА ПОТРЕСИТЕ НАЧАЛОТО АВТОИМУННО ИЗПАЛЕНИЕ:
На първо място, предотвратете лактоза и глутен.
Лактоза
Ако елиминирането на лактозата ще представлява проблем за вас, поне пропуснете млякото и оставете наистина добрите, най-добрите кисело млечни продукти. Тук лактозата до голяма степен се превръща в млечна киселина. С млечните продукти може да бъде сложно, но има много начини да го направите. Пастьоризираното мляко от крава може да бъде заменено с кокосово, бадемово, конопено или маково мляко. Приготвянето им е много просто. Накиснете 100 г ядки или семена в 500 мл вода за 24 часа, след това разбъркайте добре и прецедете. Така приготвеното мляко може да се използва за приготвяне на каши, десерти или плодови коктейли. Вместо сирена научете как да приготвяте различни намазки, напр. авокадо, елда или бобови растения. Отлични са и ядките кашу. Ако обаче вече не е поносимо без млечни ястия, понякога се поглезете с по-дебели кози продукти като сирене, кефир или извара. Колкото повече мазнини, толкова по-малко лактоза. Също така добавете качествени източници на калций към диетата, които са бадеми, маково семе, сусам.
Глутен
Що се отнася до глутена, не насърчавам стриктната консумация на изкуствено сгънати безглутенови храни, като царевица или оризов хляб. Такива продукти не са здравословни и подходящи. По време на корекцията на диетата наблюдавайте CRP в кръвта, индикатор за възпаление. Ако стойността му спадне значително, вие сте на прав път. След като тялото се регенерира и се изправи на крака, можете бавно да добавяте по-качествени съставки като спелта, ечемик, понякога ръж. Минималният период на подобрение обаче е една година. Имайте предвид, че колкото по-чиста е храната, която ядете, толкова по-малко метаболизъм напрягате. Заменете пшеницата, ечемика и ръжта с пшеница, елда, овесени ядки (люспи, които не са замърсени с пшеничен глутен се предлагат, например, от чешката марка Emco), амарант, киноа, ориз жасмин или естествен ориз Басмати. Заменете пшеничните тестени изделия с елда. Използвайте и безглутеновия характер на бобовите растения, от които можете да включите червена леща, белуга леща, адзуки, манго и нахут сред по-лесно смилаемите. Поглезете се с плодове, ядки, сладки картофи или картофи, ако започнете след сладкиша, редица магазини за здравословни храни предлагат елда хляб. Можете да приготвите ризото, пудинг от елда, зеленчукова салата с киноа или да използвате киноа като гарнитура и да печете риба с нея.
Пазете се от трансформирани продукти без глутен, те обикновено показват по-висок гликемичен индекс и състава на съмнителни съставки.
Омега 3 и 6 ненаситени мастни киселини
Друга важна противовъзпалителна основа. Рибите са добър източник на тези незаменими мастни киселини, но се препоръчва да избирате от риби с най-високо качество, напр. сьомга от чиста вода, не отглеждана в стопанства. След това свикнете с чисто ленено или конопено масло, семена, ядки, месо от свободно говеда. Навсякъде ще намерите много интересно количество омега 3 и 6 ненаситени мастни киселини.
Витамин D
Не напразно се казва, че народите, които излагат кожата си на слънце, са най-малко засегнати от автоимунни заболявания. 30 минути на ден са достатъчни за усвояване на препоръчителната дневна доза от този ценен витамин през гола кожа. Внимавайте обаче, че витамин D се блокира от всеки слънцезащитен крем. Можете също така да получите интересна сума от вашата диета, по-тлъстите риби са отлични, а сьомгата отново ще ви служи прекрасно. След това има яйца, бира, гъби, за които светлината е използвана за растеж. Витамин D помага за усвояването на калция, предотвратява рака, защитава сърдечно-съдовата система, понижава кръвната захар (при условие, че спазвате диетични мерки). През зимата, когато слънцето е по-малко, се препоръчва да се приема една от хранителните добавки.
Ензимите са тяхната животворна сила
В първите стадии на „болестта“ се препоръчва да се включат колкото се може повече ензимно активни храни, което на практика означава, че колкото по-прясно, толкова по-добре. Това правило се доказва най-много в края на пролетта и през горещото лято, когато ни е позволено да черпим от неутолимите, затоплени от слънцето източници на природата. За да получите колкото се може повече противовъзпалителни ензими от диетата, сок, пригответе салати, покълнете, накиснете. През зимата трябва да пестим от прясна храна, защото те охлаждат тялото и биха могли да отслабят един от центровете на нашия имунитет, а това е далакът. Дори през зимата, обаче, можете да се отдадете на 1/2 литра пресен сок от моркови с джинджифил или канела всеки ден.