Индивидуални упражнения под професионален надзор, съобразени точно с вашите нужди. Упражнението ще се състои от различни техники за упражнения, ще бъдат добавени различни упражнения за фитнес според представянето на индивида.

упражнения

Целта е да се повиши фитнес, апетит за упражнения и, разбира се, резултатът от това като рисуване на тялото, загуба на тегло. Разбира се, така че упражнението да ви подхожда, не е стереотипно и в същото време пришито към текущото състояние, сложността на упражнението.

Целта на упражненията не е да получите хронична болка, да претоварите ставите и гръбначния стълб, да тренирате бързо и технически неправилно. Упражнението ще се фокусира върху упражнения, които трениращият може да практикува правилно, за да развие правилните стереотипи и навици за движение. Не е нужно да се притеснявате за упражнения, ако имате здравословен проблем (болки в гърба, сърдечни проблеми или други диагнози). Упражнението винаги е адаптирано към трениращия, по време на упражнението се следи сърдечната честота на трениращия (той има тестер за пулс). Преди тренировка се изчислява и сърдечната честота, при която трениращият ще тренира въз основа на диагнози, състояние и възраст.

Също така можем да приспособим фитнес програмата за вас към 8-седмичен цикъл, което ще направи упражненията ви още по-ефективни. Ние предлагаме фитнес програмата в три форми: Винаги в 8-седмичен цикъл.

  • Упражнявайте се два пъти седмично
  • 1x входни измервания
  • 1x измерване на изхода
  • 6 х 30 мин. консултация (хранене, начин на живот, рецепти ...)

Среден:

  • Упражнявайте се 3 пъти седмично
  • 1x измерване на входа
  • 1x измерване на изхода
  • 6 х 30 мин. консултация (хранене, начин на живот, рецепти ...)

  • Упражнявайте се 4 пъти седмично
  • 1x измерване на входа
  • 1x измерване на изхода
  • 6x 30 мин. консултация (хранене, начин на живот, рецепти ...)