Солените кифли обикновено се правят от бяло брашно, което е обременително за тялото. Използвахме киноа, която се смята за „суперхрана“. Прилича на зърнени култури, но се нарича псевдо-зърнени култури. Той има много предимства - без глутен, хранителен, нискокалоричен и лесен за смилане. Той е отличен източник на растителен протеин и има малко въглехидрати. Освен това е вкусен на вкус.
Приближаване
Солените кифли обикновено се правят от бяло брашно, което е обременително за тялото. Използвахме киноа, която се смята за „суперхрана“. Прилича на зърнени култури, но се нарича псевдо-зърнени култури. Той има много предимства - без глутен, хранителен, нискокалоричен и лесен за смилане. Той е отличен източник на растителни протеини. Освен това е вкусен на вкус.
Поръсете първо с дюля и след това гответе като ориз.
След кипене изцедете излишната вода.
Настържете грубо сиренето и тиквичките.
Нарежете шунката, лука и магданоза на ситно.
Смесете всичко, добавете яйца, сол, подправки и разбъркайте.
Поставете във формата за мъфини и печете на 180 градуса за около 40-45 минути.
Сервирайте с маруля, капещ зехтин и лимонов сок.